L'ajout de magnésium peut être bénéfique dans certains cas extrasystoles, surtout s'il y a des signes de carence en magnésium ou si les niveaux de magnésium sont inférieurs à la valeur optimale. Le magnésium joue un rôle crucial dans le maintien d'une conduction électrique normale dans le cœur et la régulation du rythme cardiaque.
Les extrasystoles sont un trouble du rythme qui survient assez souvent. Dans la plupart des cas, cela passe et il n'y a pas de maladie grave derrière. Il se produit également dans divers troubles thyroïdiens.
La meilleure forme de magnésium pour les extrasystoles est généralement les sels de magnésium. Ils sont bien absorbés par le corps. Il s'agit par exemple du citrate de magnésium, du glycinate de magnésium ou du taurate de magnésium. Ces formes de magnésium ont tendance à avoir une biodisponibilité plus élevée que les autres.
Les suppléments de magnésium peuvent être utiles dans certains cas, mais ce n'est pas un traitement unique pour tous ceux qui ont eu des extrasystoles. Il est recommandé de consulter un médecin, de préférence un cardiologue, avant de commencer à prendre des suppléments. Le médecin évaluera les causes possibles des extrasystoles, prescrira des tests appropriés et fournira des recommandations personnalisées.
Vous manquez de magnésium ?
Si soupçonné carence en magnésium, le professionnel de la santé peut recommander des tests de laboratoire pour mesurer les niveaux de magnésium dans le sang. Sur la base des résultats, ils peuvent déterminer si une supplémentation en magnésium est nécessaire et, le cas échéant, fournir des conseils sur le dosage approprié et la durée de la supplémentation. Les préparations sur le marché ont des dosages différents, vous pouvez donc facilement choisir la bonne.
La supplémentation en magnésium n'est qu'une mesure. Il est plus important de faire attention à toutes les principales causes ou provocateurs d'extrasystoles, ainsi que d'adopter un mode de vie sain en général. Cela peut inclure :
- gérer le stress;
- éviter les déclencheurs tels que la caféine ou la nicotine ;
- la maintenance de régime équilibré;
- participation à une activité physique régulière;
- assurer un sommeil et un repos suffisants.
N'oubliez pas de toujours consulter un professionnel de la santé pour une évaluation, un diagnostic et des conseils appropriés concernant l'utilisation de magnésium ou d'autres suppléments pour une grossesse extra-utérine ou un autre problème de santé.
Quelles formes de magnésium sont vendues comme suppléments
Vous pouvez généralement trouver différents types de suppléments de magnésium dans les pharmacies et les magasins d'aliments naturels. Voici quelques formes de magnésium couramment disponibles :
Le citrate de magnésium: C'est l'une des formes les plus couramment utilisées de suppléments de magnésium. En général, il est bien absorbé et a un léger effet laxatif, qui peut provenir avantage pour les personnes souffrant de constipation.
Glycinate de magnésium : Cette forme de magnésium est liée à l'acide aminé glycine. Il est connu pour son taux d'absorption élevé et est souvent recommandé aux personnes qui peuvent avoir des difficultés à tolérer d'autres formes de magnésium en raison de sa douceur sur le système digestif.
L'oxyde de magnésium: Cette forme de magnésium a une teneur élevée en magnésium, mais est connue pour avoir une absorption plus faible que les autres formes. Il est souvent utilisé comme laxatif et peut être plus adapté aux personnes souffrant de problèmes de constipation.
Chlorure de magnesium: Cette forme de magnésium est disponible sous forme de solution liquide ou de spray topique. Il est souvent utilisé par voie topique sur la peau, en particulier pour les personnes à la recherche d'une absorption transdermique de magnésium.
L-thréonate de magnésium : Il s'agit d'une nouvelle forme de magnésium qui a attiré l'attention pour son potentiel à traverser la barrière hémato-encéphalique et à soutenir santé du cerveau. Il peut avoir des avantages spécifiques pour la fonction cognitive et la mémoire.
Sulfate de magnésium: Cette forme de magnésium, connue sous le nom de sel d'Epsom, est principalement utilisée à l'extérieur dans des bains ou des trempages pour favoriser la relaxation et soulager les douleurs musculaires.
Lorsque vous choisissez un supplément de magnésium, tenez compte de facteurs tels que vos problèmes de santé spécifiques, votre taux d'absorption, les effets secondaires potentiels et toute condition médicale existante ou tout médicament que vous pourriez prendre. Vous pouvez toujours consulter le pharmacien à la pharmacie.
Auteur Ina Dimitrova
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