Добавление магния может оказаться полезным в некоторых случаях экстрасистолы, особенно если есть признаки дефицита магния или если уровень магния ниже оптимального. Магний играет решающую роль в поддержании нормальной электрической проводимости в сердце и регуляции сердечного ритма.
Экстрасистолы – нарушение ритма, встречающееся довольно часто. В большинстве случаев она проходит и за ней не стоит серьезное заболевание. Это также происходит при различных заболеваниях щитовидной железы.
Лучшей формой магния при экстрасистолии обычно являются соли магния. Они хорошо усваиваются организмом. Это, например, цитрат магния, глицинат магния или таурат магния. Эти формы магния, как правило, имеют более высокую биодоступность, чем другие.
Добавки магния могут быть полезны в некоторых случаях, но это не универсальное лечение для всех, у кого была экстрасистолия. Перед началом приема каких-либо добавок рекомендуется проконсультироваться с врачом, желательно кардиологом. Врач оценит возможные причины экстрасистолии, назначит соответствующие анализы и даст индивидуальные рекомендации.
У вас дефицит магния?
При подозрении дефицит магния, медицинский работник может порекомендовать лабораторные анализы для измерения уровня магния в крови. Основываясь на результатах, они могут определить, необходимы ли добавки магния, и, если да, дать рекомендации по соответствующей дозировке и продолжительности приема добавок. Препараты, представленные на рынке, имеют разные дозировки, поэтому вы без труда подберете подходящую.
Добавление магния — это только одна мера. Важнее обратить внимание на все основные причины или провокаторы экстрасистолии, а также в целом перейти на здоровый образ жизни. Это может включать:
- справиться со стрессом;
- избегать триггеров, таких как кофеин или никотин;
- обслуживание сбалансированная диета;
- участие в регулярных физических нагрузках;
- обеспечение достаточного сна и отдыха.
Помните, всегда консультируйтесь с врачом для надлежащей оценки, диагностики и рекомендаций относительно использования магния или других добавок при внематочной беременности или другом состоянии здоровья.
Какие формы магния продаются в качестве добавок
Обычно вы можете найти различные виды добавок магния в аптеках и магазинах здоровой пищи. Вот некоторые общедоступные формы магния:
Цитрат магния: Это одна из наиболее часто используемых форм добавок магния. В целом хорошо всасывается и оказывает легкое слабительное действие, что может быть от польза для людей с запорами.
Глицинат магния: Эта форма магния связана с аминокислотой глицином. Он известен своей высокой скоростью усвоения и часто рекомендуется людям, которые могут испытывать трудности с переносимостью других форм магния из-за его мягкости для пищеварительной системы.
Оксид магния: Эта форма магния имеет высокое содержание магния, но, как известно, усваивается хуже, чем другие формы. Он часто используется в качестве слабительного и может быть более подходящим для людей с проблемами запоров.
Хлорид магния: Эта форма магния доступна в виде жидкого раствора или спрея для местного применения. Он часто используется местно на коже, особенно для людей, которым требуется трансдермальное всасывание магния.
L-треонат магния: Это новая форма магния, которая привлекла внимание своей способностью преодолевать гематоэнцефалический барьер и поддерживать здоровье мозга. Это может иметь определенные преимущества для когнитивной функции и памяти.
Сульфат магния: Эта форма магния, известная как английская соль, в основном используется наружно в ваннах или ваннах, чтобы способствовать расслаблению и облегчить мышечную боль.
Выбирая добавку магния, учитывайте такие факторы, как ваши конкретные проблемы со здоровьем, скорость усвоения, возможные побочные эффекты и любые существующие заболевания или лекарства, которые вы можете принимать. Вы всегда можете проконсультироваться с фармацевтом в аптеке.
Автор Инна Димитрова
RU 
BG 
EN 
DE 
SR 
RO 
EL 
IT 
ES 
PT 
FR 
PL 