Der Zusatz von Magnesium kann in manchen Fällen von Vorteil sein Extrasystolen, insbesondere wenn Anzeichen eines Magnesiummangels vorliegen oder der Magnesiumspiegel unter dem Optimalwert liegt. Magnesium spielt eine entscheidende Rolle bei der Aufrechterhaltung einer normalen elektrischen Leitung im Herzen und der Regulierung des Herzrhythmus.
Extrasystolen sind eine häufig auftretende Rhythmusstörung. In den meisten Fällen vergeht sie und es liegt keine ernsthafte Krankheit dahinter. Es kommt auch bei verschiedenen Schilddrüsenerkrankungen vor.
Die beste Form von Magnesium gegen Extrasystolen sind normalerweise Magnesiumsalze. Sie werden vom Körper gut aufgenommen. Dies sind beispielsweise Magnesiumcitrat, Magnesiumglycinat oder Magnesiumtaurat. Diese Formen von Magnesium weisen tendenziell eine höhere Bioverfügbarkeit auf als andere.
Magnesiumpräparate können in manchen Fällen hilfreich sein, es handelt sich jedoch nicht um eine einheitliche Behandlung für alle, die schon einmal an Extrasystolen gelitten haben. Es wird empfohlen, vor Beginn der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt, vorzugsweise einen Kardiologen, zu konsultieren. Der Arzt wird die möglichen Ursachen der Extrasystolen beurteilen, entsprechende Tests verschreiben und individuelle Empfehlungen geben.
Haben Sie einen Magnesiummangel?
Bei Verdacht Magnesiummangel, Der Arzt empfiehlt möglicherweise Labortests zur Messung des Magnesiumspiegels im Blut. Anhand der Ergebnisse können sie feststellen, ob eine Magnesiumergänzung erforderlich ist, und gegebenenfalls Hinweise zur geeigneten Dosierung und Dauer der Ergänzung geben. Die auf dem Markt erhältlichen Präparate haben unterschiedliche Dosierungen, sodass Sie leicht das richtige auswählen können.
Eine Magnesiumergänzung ist nur eine Maßnahme. Es ist wichtiger, auf alle Hauptursachen oder Auslöser von Extrasystolen zu achten und im Allgemeinen einen gesunden Lebensstil anzunehmen. Dies kann Folgendes umfassen:
- Mit Stress umgehen;
- Vermeidung von Auslösern wie Koffein oder Nikotin;
- Wartung von ausgewogene Ernährung;
- Teilnahme an regelmäßiger körperlicher Aktivität;
- Gewährleistung von ausreichend Schlaf und Ruhe.
Denken Sie daran, immer einen Arzt zu konsultieren, um eine ordnungsgemäße Beurteilung, Diagnose und Anleitung zur Verwendung von Magnesium oder anderen Nahrungsergänzungsmitteln bei einer Eileiterschwangerschaft oder einem anderen Gesundheitszustand zu erhalten.
Welche Formen von Magnesium werden als Nahrungsergänzungsmittel verkauft?
Normalerweise finden Sie in Apotheken und Reformhäusern verschiedene Arten von Magnesiumpräparaten. Hier sind einige häufig erhältliche Formen von Magnesium:
Magnesiumcitrat: Dies ist eine der am häufigsten verwendeten Formen von Magnesiumpräparaten. Im Allgemeinen zieht es gut ein und hat eine leicht abführende Wirkung, die sich positiv auf die Wirkung auswirken kann Vorteile für Menschen mit Verstopfung.
Magnesiumglycinat: Diese Form von Magnesium ist an die Aminosäure Glycin gebunden. Es ist für seine hohe Absorptionsrate bekannt und wird aufgrund seiner Schonung des Verdauungssystems häufig Menschen empfohlen, die möglicherweise Schwierigkeiten haben, andere Formen von Magnesium zu vertragen.
Magnesiumoxid: Diese Form von Magnesium weist einen hohen Magnesiumgehalt auf, weist jedoch bekanntermaßen eine geringere Absorption auf als andere Formen. Es wird oft als Abführmittel verwendet und ist möglicherweise besser für Menschen mit Verstopfungsproblemen geeignet.
Magnesiumchlorid: Diese Form von Magnesium ist als flüssige Lösung oder als topisches Spray erhältlich. Es wird häufig topisch auf der Haut angewendet, insbesondere für Menschen, die eine transdermale Aufnahme von Magnesium anstreben.
Magnesium-L-Threonat: Hierbei handelt es sich um eine neuere Form von Magnesium, die aufgrund ihres Potenzials, die Blut-Hirn-Schranke zu überwinden und zu unterstützen, Aufmerksamkeit erregt hat Gehirngesundheit. Es kann spezifische Vorteile für die kognitive Funktion und das Gedächtnis haben.
Magnesiumsulfat: Diese Form von Magnesium, bekannt als Bittersalz, wird hauptsächlich äußerlich in Bädern oder Bädern angewendet, um die Entspannung zu fördern und Muskelschmerzen zu lindern.
Berücksichtigen Sie bei der Auswahl eines Magnesiumpräparats Faktoren wie Ihre spezifischen gesundheitlichen Bedenken, die Absorptionsrate, mögliche Nebenwirkungen und alle bestehenden Erkrankungen oder Medikamente, die Sie möglicherweise einnehmen. Sie können jederzeit den Apotheker in der Apotheke konsultieren.
Autorin Ina Dimitrova
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