Adăugarea de magneziu poate fi benefică în unele cazuri de extrasistole, mai ales dacă există dovezi ale deficienței de magneziu sau dacă nivelurile de magneziu sunt sub optime. Magneziul joacă un rol crucial în menținerea conducției electrice normale în inimă și în reglarea ritmului cardiac.
Extrasistolele sunt o tulburare de ritm care apare destul de des. În cele mai multe cazuri, trece și nu există nicio boală gravă în spate. De asemenea, apare în diferite afecțiuni ale tiroidei.
Cea mai bună formă de magneziu pentru extrasistole sunt de obicei sărurile de magneziu. Sunt bine absorbite de organism. Acestea sunt, de exemplu, citrat de magneziu, glicinat de magneziu sau taurat de magneziu. Aceste forme de magneziu tind să aibă o biodisponibilitate mai mare decât altele.
Suplimentele de magneziu pot fi de ajutor în unele cazuri, dar nu este un tratament unic pentru toți cei care au avut extrasistole. Este recomandat să consultați un medic, de preferință un cardiolog, înainte de a începe să luați orice suplimente. Medicul va evalua posibilele cauze ale extrasistolelor, va prescrie teste adecvate și va oferi recomandări personalizate.
Ai deficit de magneziu?
Dacă se suspectează deficit de magneziu, profesionistul din domeniul sănătății poate recomanda teste de laborator pentru a măsura nivelurile de magneziu din sânge. Pe baza rezultatelor, aceștia pot determina dacă este necesară suplimentarea cu magneziu și, dacă da, pot oferi îndrumări cu privire la doza și durata corespunzătoare a suplimentării. Preparatele de pe piata au doze diferite, asa ca il poti alege cu usurinta pe cel potrivit.
Suplimentarea cu magneziu este doar o măsură. Mai important este să acordați atenție tuturor cauzelor sau provocatoarelor principale ale extrasistolei, precum și să adoptați un stil de viață sănătos în general. Aceasta poate include:
- pentru a face față stresului;
- evitarea factorilor declanșatori precum cofeina sau nicotina;
- întreţinerea de dieta echilibrata;
- participarea la activități fizice regulate;
- asigurarea somnului și odihnei adecvate.
Amintiți-vă, consultați întotdeauna un profesionist din domeniul sănătății pentru o evaluare, diagnosticare și îndrumări adecvate cu privire la utilizarea magneziului sau a altor suplimente pentru sarcina extrauterina sau o altă afecțiune de sănătate.
Ce forme de magneziu sunt vândute ca suplimente?
De obicei, puteți găsi diferite tipuri de suplimente de magneziu în farmacii și magazine naturiste. Iată câteva forme de magneziu disponibile în mod obișnuit:
Citrat de magneziu: Aceasta este una dintre cele mai frecvent utilizate forme de suplimente de magneziu. În general, se absoarbe bine și are un efect laxativ ușor, care poate fi din beneficiu pentru persoanele cu constipație.
Glicinat de magneziu: Această formă de magneziu este legată de aminoacidul glicină. Este cunoscut pentru rata mare de absorbție și este adesea recomandat persoanelor care pot avea dificultăți în tolerarea altor forme de magneziu datorită blândeții sale asupra sistemului digestiv.
Oxid de magneziu: Această formă de magneziu are un conținut ridicat de magneziu, dar se știe că are o absorbție mai mică decât alte forme. Este adesea folosit ca laxativ și poate fi mai potrivit pentru persoanele cu probleme de constipație.
Clorura de magneziu: Această formă de magneziu este disponibilă sub formă de soluție lichidă sau spray topic. Este adesea folosit local pe piele, în special pentru persoanele care caută absorbția transdermică a magneziului.
L-treonat de magneziu: Aceasta este o formă mai nouă de magneziu care a atras atenția pentru potențialul său de a traversa bariera hemato-encefalică și de a sprijini sănătatea creierului. Poate avea beneficii specifice pentru funcția cognitivă și memorie.
Sulfat de magneziu: Această formă de magneziu, cunoscută sub numele de sare Epsom, este folosită în principal extern în băi sau înmuiere pentru a promova relaxarea și a calma durerile musculare.
Atunci când alegeți un supliment de magneziu, luați în considerare factori precum preocupările dumneavoastră specifice de sănătate, rata de absorbție, potențialele efecte secundare și orice afecțiuni sau medicamente existente pe care le luați. Puteți consulta oricând farmacistul de la farmacie.
Autoare Ina Dimitrova
RO 
BG 
EN 
DE 
SR 
EL 
RU 
IT 
ES 
PT 
FR 
PL 