La adición de magnesio puede ser beneficioso en algunos casos de extrasístoles, especialmente si hay evidencia de deficiencia de magnesio o si los niveles de magnesio están por debajo del nivel óptimo. El magnesio juega un papel crucial en el mantenimiento de la conducción eléctrica normal en el corazón y en la regulación del ritmo cardíaco.
Las extrasístoles son un trastorno del ritmo que ocurre con bastante frecuencia. En la mayoría de los casos, pasa y no hay una enfermedad grave detrás. También ocurre en varios trastornos de la tiroides.
La mejor forma de magnesio para las extrasístoles suele ser las sales de magnesio. Son bien absorbidos por el cuerpo. Estos son, por ejemplo, citrato de magnesio, glicinato de magnesio o taurato de magnesio. Estas formas de magnesio tienden a tener una mayor biodisponibilidad que otras.
Los suplementos de magnesio pueden ser útiles en algunos casos, pero no es un tratamiento único para todos los que han tenido extrasístoles. Se recomienda consultar a un médico, preferiblemente un cardiólogo, antes de comenzar a tomar cualquier suplemento. El médico valorará las posibles causas de las extrasístoles, prescribirá las pruebas adecuadas y dará recomendaciones personalizadas.
¿Tienes deficiencia de magnesio?
si se sospecha deficiencia de magnesio, el profesional de la salud puede recomendar pruebas de laboratorio para medir los niveles de magnesio en la sangre. Con base en los resultados, pueden determinar si se necesita la suplementación con magnesio y, de ser así, brindar orientación sobre la dosis adecuada y la duración de la suplementación. Los preparados que hay en el mercado tienen diferentes dosis, por lo que podrás elegir fácilmente la adecuada.
La suplementación con magnesio es solo una medida. Es más importante prestar atención a todas las principales causas o provocadores de extrasístoles, así como adoptar un estilo de vida saludable en general. Esto puede incluir:
- sobrellevar el estrés;
- evitar desencadenantes como la cafeína o la nicotina;
- mantenimiento de dieta equilibrada;
- participación en actividad física regular;
- asegurando un sueño y descanso adecuados.
Recuerde, siempre consulte a un profesional de la salud para una evaluación, diagnóstico y orientación adecuados con respecto al uso de magnesio u otros suplementos para el embarazo ectópico u otra condición de salud.
¿Qué formas de magnesio se venden como suplementos?
Por lo general, puede encontrar diferentes tipos de suplementos de magnesio en farmacias y tiendas naturistas. Aquí hay algunas formas comúnmente disponibles de magnesio:
Citrato de magnesio: Esta es una de las formas más utilizadas de suplementos de magnesio. En general, se absorbe bien y tiene un efecto laxante suave, que puede ser de beneficio para personas con estreñimiento.
Glicinato de magnesio: Esta forma de magnesio está unida al aminoácido glicina. Es conocido por su alta tasa de absorción y, a menudo, se recomienda a las personas que pueden tener dificultades para tolerar otras formas de magnesio debido a su suavidad en el sistema digestivo.
Óxido de magnesio: Esta forma de magnesio tiene un alto contenido de magnesio, pero se sabe que tiene una menor absorción que otras formas. A menudo se usa como laxante y puede ser más adecuado para personas con problemas de estreñimiento.
Cloruro de magnesio: Esta forma de magnesio está disponible como solución líquida o aerosol tópico. A menudo se usa tópicamente en la piel, especialmente para personas que buscan la absorción transdérmica de magnesio.
L-treonato de magnesio: Esta es una nueva forma de magnesio que ha llamado la atención por su potencial para cruzar la barrera hematoencefálica y apoyar salud cerebral. Puede tener beneficios específicos para la función cognitiva y la memoria.
Sulfato de magnesio: Esta forma de magnesio, conocida como sal de Epsom, se usa principalmente externamente en baños o baños para promover la relajación y aliviar el dolor muscular.
Al elegir un suplemento de magnesio, tenga en cuenta factores como sus problemas de salud específicos, la tasa de absorción, los posibles efectos secundarios y cualquier afección médica o medicamento que esté tomando. Siempre puede consultar al farmacéutico en la farmacia.
Autor Ina Dimitrova
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