Aminoacizi importanți pentru glanda tiroidă – cum să îi obțineți

09.04.2025

966

Glanda tiroidă produce hormoni care controlează o serie de procese biochimice din organism. Se știe că persoanele cu boala Hashimoto sau alte boli au deficiențe în anumite vitamine și minerale. Cel mai des sunt menționate iodul, seleniul și zincul.

Mai puțin se spune despre importanța anumitor aminoacizi. Și sunt cruciale pentru sinteza suficienților hormoni din glandă. De asemenea, pentru ca acești hormoni să-și îndeplinească sarcinile în organism în mod corespunzător. Aminoacizii sunt, de asemenea, importanți pentru protejarea glandei de deteriorare.

Ce procese controlează glanda tiroidă în organism?

Majoritatea oamenilor care au avut deja probleme sau boli legate de glanda tiroidă sunt deja conștienți de cât de importantă este aceasta. Să ne amintim mai întâi ce procese vitale din organism controlează:

ritmul cardiac
controlul temperaturii corpului
metabolismul și arderea caloriilor
starea pielii si a parului
crestere si fertilitate
digestie
sănătate mintală

Aceste procese biochimice sunt perturbate dacă glanda tiroidă începe să secrete prea mulți sau prea puțini hormoni.

Cu o glandă hiperactivă (hiperfuncție) simptomele deseori includ:

pierdere în greutate
hipertensiune arterială
transpirație abundentă
insomnie

Funcția insuficientă (hipofuncție) se caracterizează prin:

crestere in greutate
apatie
starea de spirit depresivă
caderea parului
probleme de somn

Disfuncția glandei poate fi detectată cu ușurință printr-un simplu test de sânge și o examinare cu ultrasunete. Cu toate acestea, nu este atât de ușor să faci diagnosticul exact, mai ales în unele stări intermediare.

Vezi mai mult: Ar trebui să iau suplimentar iod pentru glanda tiroidă?

Pot fi zdrobite pastilele tiroidiene?

Cum poate afecta stresul glanda tiroidă

T4 și T3 – ce înseamnă cei doi hormoni?

Principalul hormon pe care îl produce glanda tiroida este T4 (tiroxina). În sine, este inactiv și pentru a-și exercita efectul asupra metabolismului, trebuie transformat în forma activă T3 (triiodotironina).

Această conversie are loc în principal în ficat și pentru ca aceasta să se desfășoare normal, organismul trebuie să aibă o cantitate suficientă de iod. Cu toate acestea, mulți alți nutrienți sunt, de asemenea, importanți - aminoacizii se numără printre ei. Chiar dacă le iei cu alimente, s-ar putea să nu le absorbi suficient de bine. Digestia are loc în intestine, iar multe persoane cu boli pancreatice au și probleme cu tractul gastro-intestinal - intestin permeabil, sindromul de colon iritabil etc.

Uneori, acest lucru înseamnă că trebuie să consumați mult mai mulți nutrienți importanți pentru tiroida, inclusiv aminoacizi, pentru a obține cantitățile necesare.

Vezi mai mult: Ce spun hormonii FT3 și FT4 despre glanda tiroidă

conf. univ. Prof. Hoffman: Nodulii tiroidieni sub 1 cm nu sunt periculoși

De ce administrarea de hormoni nu este suficientă pentru a restabili sănătatea tiroidei?

жена приема таблетка с лекарство — Imagine de yanalya pe Freepik

Când sunt diagnosticați cu deficiență de hormoni tiroidieni, medicii prescriu adesea terapie de substituție hormonală. Dar mulți pacienți continuă să se lupte cu simptome precum oboseala, susceptibilitatea la infecții și dificultăți de concentrare. Este posibil ca nivelurile hormonale să fie normale și o persoană încă să nu se simtă bine, îmbolnăvindu-se des.

Acum este clar că, pe lângă medicamente, contează și alimentația, deși nu există o dietă specifică pentru hipotiroidie.

Recepția de aminoacizi, alaturi de alte substante importante pentru glanda tiroida (antioxidanti, vitamine, minerale), este un factor esential in remisiunea Hashimoto sau a hipotiroidismului. Înseamnă că puteți opri progresia bolii și puteți depăși oboseala și alte simptome.

Din păcate, majoritatea endocrinologilor nu sunt familiarizați cu abordările dietetice. De obicei, este recomandat doar seleniul (nu este un aminoacid).

Dacă revenim la aminoacizi, vom adăuga că ei participă la:

producția de hormoni;
protejarea celulelor de stresul oxidativ;
funcția normală a proceselor metabolice.

Aminoacizii sunt elementele de bază ale proteinelor

Corpul uman are nevoie de 20 de tipuri diferite pentru a funcționa corect. Printre aceștia se numără aminoacizii esențiali (de neînlocuit), esențiali condiționat și neesențiali. Dar când vorbim despre sănătatea tiroidei, unele dintre ele sunt de o importanță deosebită.

Există aminoacizi esențiali, esențiali condiționat și neesențiali. Nouă dintre ele sunt foarte importante pentru sănătate – histidina; izoleucină; leucină; lizină; metionină; fenilalanină; treonina; triptofan; valină.

Organismul nu poate produce aminoacizi esentiali, acestia trebuie obtinuti din alimente. Proteinele animale precum carnea, ouăle sau produsele lactate sunt adesea recomandate ca cea mai bună sursă. Produsele din soia conțin toți aminoacizii esențiali.

De ce este aminoacidul tirozina atât de important pentru sănătatea glandulare? Este componenta principală a hormoni tiroidieni T3 și T4. Este folosit împreună cu iodul pentru a produce acești hormoni.

Fenilalanina este transformată de organism în aminoacidul tirozină și astfel promovează indirect sănătatea tiroidei.

Metionina este implicată în producția de cisteină și glutation. Ele ajută la reducerea stresului oxidativ care dăunează glandei.

Arginina este un aminoacid esențial condiționat care este implicat în producerea de oxid nitric (NO). Acțiunea sa îmbunătățește circulația sângelui și promovează livrarea unor substanțe nutritive importante către glanda tiroidă.

Glutamina este importantă pentru un sistem imunitar puternic, care, la rândul său, este necesar pentru funcționarea normală a tiroidei.

Selenocisteina este o formă de aminoacid a seleniului, necesară pentru conversia T4 în T3. Seleniul adecvat este crucial pentru reglarea activității hormonale.