Защо постоянно ви се яде? 5 разпространени причини

диета за отслабване
Станали сте от масата скоро, но отново ви се хапва нещо. Какви може да са причините зад подобни необосновани изблици на апетит? Очевидно не става дума за истински глад, а за някакъв сигнал на организма, който ние тълкуваме като желание за храна. Ето някои възможни обяснения на този феномен, с който много хора се сблъскват. Тялото се нуждае от вода На хората често им се струва, че са гладни, докато реалната физиологична нужда на тялото е жажда. Свързано е с факта, че неврологичните сигнали за г...
Още
Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]

Прости съвети за здравословен начин на живот от графиня Ангелика Волфскийл

графиня Ангелика Волфскийл
Да се живее и яде здравословно нито е трудно, нито е скъпо. Най-важно е познанието и готовността ни да променим някои от вредните си навици.  Придържайте се към традициите - това е едно от важните послания, които отправя към хората графиня Ангелика фон Волфскийл, която е димпломиран природолечител (натуропат) в Германия. В поредица от публикации ще ви запознаем с някои основни принципи, представени в нейните книги. Тук може да прочетете значението на биологичния часовник и как да живеем споре...
Още
Click to rate this post!
[Total: 4 Average: 5]

Кокосовото масло убива микробите в стомаха

Натуралното кокосово масло е едно от най-безвредните и безопасни официално признати хранителни продукти без вредни ефекти върху организма ни. Дълги години то се избягваше с аргумент, че съдържа ненаситени мастни киселини, но сега е смятано за полезно. Силата му е в уникалния състав на мастните киселини. За вегетарианците и суровоядците е източник на здраве и енергия, но е полезно не само за тях. Затова и напоследък се завръща в кухните на много домакинства. Кокосовото масло подобрява храносмила...
Още
Click to rate this post!
[Total: 70 Average: 3.1]

Недостигът на витамини отключва сериозни болести

диета за отслабване високо кръвно
Съвременният начин на живот и хранене в много случаи провокира недостиг на важни микроелементи в организма – витамини и минерали. Какво се случва тогава? В началото тялото ни успява да компенсира недостига чрез леки промени в работата на ензимите и обмяната на някои вещества. Вторият етап е на метаболитната декомпенсация – тогава вече се наблюдават определени функционални нарушения, намаляват резервите на организма и способността му да се адаптира, променя се  работата на имунната и ендокринната...
Още
Click to rate this post!
[Total: 7 Average: 2.9]

Опасен ли е излишъкът на витамини?

лекарства лечение
Липсата на витамини е рискова за здравето. Същото обаче се отнася и до излишъка им. Някои от витамините като D и К не се произвеждат от организма и трябва да се приемат с храна или добавки. Повечето се намират в плодовете и зеленчуците, но също в житните култури, риба и мляко. Липсата на витамин С причинява скорбут, на витамин D - рахит, на витамин А – нощна слепота, казва проф. Ахим Буб, специалист по хранене и диететика в института „Макс Рубнер". Предозирането на витамините трудно може да с...
Още
Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]

Краставицата е идеалният диетичен продукт

Краставицата е идеалният диетичен продукт, защото съдържа малко калории, мазнини, холестерол и соли, а има 95% вода. Тя е идеалният избор за борба с дехидратацията и прегряването. В 119 грама нарязана с обелката краставица се съдържат 115 грама вода, 16 калории, 0.8 грама протеини, 0,2 г мазнини и 2,9 грама захар. Има още 0.9 грама фибри и 1,8 грама въглехидрати, пише Medical News Today. Тази доза осигурява 11% от дневната стойност на витамин К, 4% - витамин С, магнезий, калий и манган, 2% - ви...
Още
Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]

Протеиновите диети водят до камъни в бъбреците

Диетите като тази на Дюкан, при които се ядат главно протеини, са опасни за здравето, съобщават от Университета на Гранада. Според испанските учени белтъчните диети увеличат риска от камъни в бъбреците, а също и от други бъбречни заболявания, пише онлайн изданието Medical News Today. (още…)
Още
Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]

Броколи е супер зеленчук, пази сърцето и костите

Броколито е култивирано за първи път в Италия още от времето на Римската империя. Смята се, че е селекция на дивото зеле, внесенo в империята от пътешестващи търговци от Мала Азия. Във Франция те били наложени от Катерина Медичи. Думата "броколи" (broccoli), произлиза от латинската дума "bracchium", която днес се превежда като "разклонение" или "ръка". (още…)
Още
Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]

Педиатър: Майки искат детето да не боледува изобщо, грешка е!

Пчелно млечице и пробиотици укрепват имунитета Минерални соли дават шанс на организма сам да се възстанови Усложненията идват, когато детето се връща недоизлекувано в градината Имунитетът е нещо, за което всички знаем, че съществува, но трудно можем да си представим колко сложна и многопластова е системата за отбрана на организма. Родителите питат преди всичко какви мерки може да се вземат, за да останат децата здрави, казва д-р Детелина Христова, педиатър в 12-о ДКЦ. Резките темпер...
Още
Click to rate this post!
[Total: 15 Average: 2.9]

Храни, които ускоряват метаболизма

диета за отслабване
Как и с какво да се храним, за да сме винаги във форма - този въпрос е важен за мнозина. Искаме да сме здрави и стройни. За добрия метаболизъм са важни не само протеини, мазнини и въглехидрати, но и витамините, минералите и някои други биологично активни вещества като полифенолите. Основни насокии за правилно хранене дава проф. Донка Байкова, експерт по хранене и диететика. Плодовете трябва да присъстват неизменно в менюто ни. Те не само доставят важни витамини и минерали, но и повишават изга...
Още
Click to rate this post!
[Total: 4 Average: 4]