Безсънието често е заради дефицит на минерали

Древните хора са вярвали, че сънят е връзката с нашата по-висша същност и Бог. По време на сън са правени важни за човечеството открития – Айнщайн установява взаимовръзката между пространството и времето, Менделеев сънува таблицата с химическите елементи, Нилс Бор е видял по време на сън структурата на атома, а Александър Флеминг – на пеницилина. […]

Безсънието може да ви докара депресия

Сънят е от ключово значение за доброто самочувствие. Затова и хората, които си лягат късно и спят по-малко, вредят не само на здравето си. Безсънието е причина, те да са в по-лошо настроение от онези, които спят редовно и достатъчно, съобщава немският сайт Netdoktor.de. Недоспалите ги връхлитат мрачни мисли, имат повече грижи за бъдещето, оплетени са […]

Ароматерапия действа срещу депресия и безсъние

Ароматерапията може да се използва като допълнително средство за облекчаване на депресия, на храносмилането и дори на странични ефекти от химиотерапията. Учени от факултета по биология и биотехнологии към Рурския университет в Бохум, Германия, правят доста любопитни наблюдения как различни ароматни молекули действат на раковите клетки или на други клетки в организма. Клетки в червата реагират […]

Хапчета за безсъние водят до алцхаймер, ако се пият дълго

Продължителният прием на лекарства срещу тревожност и безсъние може да провокира алцхаймер, съобщава ВВС, като се позовава на канадска статистика. При хората, които пият бензодиазепин над три месеца, рискът от деменция се повишава с 51%. [Общо: 4    Средно: 4.3/5]

Сок от вишни се бори успешно с безсънието

Киселият вишнев сок може напълно да замени сънотворните, твърдят специалисти, цитирани от онлайн изданието Business Standard. Ако търсите този ефект, трябва да го пиете ​​сутрин и вечер. Проучване показало, че редовния прием на вишнев сок в продължение на две седмици може да увеличи продължителността на съня с почти 90 минути при възрастни, които страдат от […]

Може ли безсънието да е заради светлината от улицата?

Светлината е най-важният фактор на околната среда, който регулира цикъла на сън и бодърстване и заедно с това останалите процеси в човешкия организъм. Действието на светлината се опосредства от мелатонина, който е известен още като „хормон на тъмнината“. С настъпването на нощта неговата секреция се повишава, което е сигнал за тялото да забави метаболитните процеси […]

Светлината от джиесеми и лаптопи причинява безсъние

Електрическото осветление като това, което осветява екраните на лаптопите, смартфоните и таблетите, често причинява смущения в съня на хората, които интензивно ги използват, предупреждават водещи британски експерти, цитирани от в. „Дейли мейл“. Изкуствената светлина прекъсва естествения биоритъм на организма, засяга химикали в мозъка и подтиква хората да използват стимуланти като кофеин, за да останат будни […]

Лъжичка мед всеки ден вдига имунитета

През пролетта времето често се променя и понякога температурите падат и скачат рязко. При внезапно захлаждане може да се очаква повишаване на кръвното налягане. А то се компенсира с повече физически упражнения или промени в храненето, както и редовен прием на антихипертинзивна терапия. За да контролираме ефективно кръвното си налягане, трябва да се консумираме повече […]

Фитоестрогени при менопауза – как действат и има ли полза от тях

Какво представляват фитоестрогените Фитоестрогените са естествени вещества, които се срещат в повече от 300 растения и се намират главно във външните им слоеве. Химичната им структура наподобява тази на полифенолите, а иначе приличат на собствените естрогени на организма. При фитоестрогените има различни подгрупи вещества, като двете най-важни са изофлавони и лигнани. Изофлавоните се срещат главно […]

Безплатни прегледи за нарушения на съня

Пациенти със симптоми на нарушения на съня ще могат да се запишат за безплатна консултация със специалист по медицина на съня от Клиниката по Неврология и Медицина на съня в Аджибадем Сити Клиник Болница Токуда. Прегледите ще се провеждат в рамките на един месец от 28 януари. Необходимо предварително запазване на час на тел.: 0884 […]