Овесените ядки са по-добри от статините, обявиха учени

овесени ядки
Класическата овесена каша помага да останем здрави. Това е категоричен извод на учени от Университета Нюкасъл. Ръководителят на проучването Крис Сийл заяни, че полезните свойства на купичка варена овесена каша трудно могат да се достигнат от други продукти. В нея се съдържат по-големи количества растителни фибри, отколкото в пълнозърнестия хляб. Също в нея има съвсем малко мазнини и захар, затова пък изобилие от минерали - магнезий, желязо, мед и витамини от групата В. Ако всеки ден изяждате ...
Още
Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page
[Общо: 4    Средно: 3.3/5]

Пълнозърнестите храни – ключ към дълголетието

Консумацията на пълнозърнести храни намалява риска от преждевременна смърт с 9%. Това показва ново проучване на Харвардския университет. На практика малка порция овесени ядки е ключ към дълголетие. За да направят тези изводи, учените оценили данните от две големи проучвания с участието повече от 100 000 души, казва Zee News. Самите проучвания продължили повече от 14 години. Участниците попълвали анкети за диетата си и начина на живот. При хората, които изяждали най-малко 33 г пълнозърнести х...
Още
Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page
[Общо: 0    Средно: 0/5]

Овесените ядки имат ефект като пробиотиците

Пробиотиците безспорно са много важни за здравето. Но вместо да купувате скъпи продукти с тях, яжте повече овесени ядки, съветват експерти, цитирани от в. „Дейли мейл". Така ще подкрепите полезните бактерии в червата, които са изключително важни за имунитета и за баланса в организма въобще. Пробиотиците тествани с успех при опасна бактерия Група лекари от Амстердам проверили полезното действие на пробиотиците във възможно най-тежката ситуация. Лекували с тях пациенти, заразени с Clostridium di...
Още
Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page
[Общо: 10    Средно: 3.7/5]

Овесените ядки помагат да се освободим от тлъстинките

Зърнените закуски са предпочитани от хората, които се придържат към здравословното хранене. Мюсли, овесени ядки или корнфлейкс - кое да изберем според полезните им качества, съветва д-р Татяна Мороховец. Мюсли е смес, която съдържа предимно овесени ядки. Но към тях може да бъдат прибавени пшенични зърна, царевични люспи, сушени плодове, ядки, семена и др. Видовете се различават по съставките и пропорциите между тях. Мюслито е здравословна храна, която съдържа предимно въглехидрати и белтъчини. ...
Още
Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page
[Общо: 8    Средно: 3.1/5]