Овесена диета при диабет и висока кръвна захар

овесени ядки диета
Лечението с овесени ядки може значително да помогне за по-добри нива на кръвната захар, при диабетици и хора с омазнен черен дроб. Захарната болест има пряка връзка с начина на хранене и физическата активност, обяснява д-р Матиас Ридл, диабетолог, диетолог и интернист от Хамбург. „Начинът на живот може значително да допринесе за контролиране на метаболизма ви на захарта. При някои пациенти той дори може да се нормализира отново“, допълва той. Такава ремисия може да намали нуждата от антидиаб...
Още
Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]

Зърнена закуска, която сваля висок холестерол

диета за отслабване
Високият холестерол е състояние, при което нивата на мастните молекули в кръвта са повишени, а те самите постепенно се отлагат по стените на артериите. Нарича се още дислипидемия и дълги години може да се развива без каквито и да било симптоми. Колкото по-дълго състоянието остава неконтролирано, толкова по-голяма е опасността от стесняване на артериите с плака, а оттам се увеличава риска от инфаркт или инсулт. https://bolenzdrav.com/zdravi-i-krasivi/pitay-lekarya/koi-sa-optimalnite-stojnosti-...
Още
Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]

Овесените ядки са по-добри от статините, обявиха учени

овесени ядки
Класическата овесена каша помага да останем здрави. Това е категоричен извод на учени от Университета Нюкасъл. Ръководителят на проучването Крис Сийл заяни, че полезните свойства на купичка варена овесена каша трудно могат да се достигнат от други продукти. В нея се съдържат по-големи количества растителни фибри, отколкото в пълнозърнестия хляб. Също в нея има съвсем малко мазнини и захар, затова пък изобилие от минерали - магнезий, желязо, мед и витамини от групата В. Ако всеки ден изяждате ...
Още
Click to rate this post!
[Total: 4 Average: 3.3]

Пълнозърнестите храни – ключ към дълголетието

Консумацията на пълнозърнести храни намалява риска от преждевременна смърт с 9%. Това показва ново проучване на Харвардския университет. На практика малка порция овесени ядки е ключ към дълголетие. За да направят тези изводи, учените оценили данните от две големи проучвания с участието повече от 100 000 души, казва Zee News. Самите проучвания продължили повече от 14 години. Участниците попълвали анкети за диетата си и начина на живот. При хората, които изяждали най-малко 33 г пълнозърнести х...
Още
Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]

Овесените ядки имат ефект като пробиотиците

Пробиотиците безспорно са много важни за здравето. Но вместо да купувате скъпи продукти с тях, яжте повече овесени ядки, съветват експерти, цитирани от в. „Дейли мейл". Така ще подкрепите полезните бактерии в червата, които са изключително важни за имунитета и за баланса в организма въобще. Пробиотиците тествани с успех при опасна бактерия Група лекари от Амстердам проверили полезното действие на пробиотиците във възможно най-тежката ситуация. Лекували с тях пациенти, заразени с Clostridium di...
Още
Click to rate this post!
[Total: 15 Average: 3.5]

Овесените ядки помагат да се освободим от тлъстинките

Зърнените закуски са предпочитани от хората, които се придържат към здравословното хранене. Мюсли, овесени ядки или корнфлейкс - кое да изберем според полезните им качества, съветва д-р Татяна Мороховец. Мюсли е смес, която съдържа предимно овесени ядки. Но към тях може да бъдат прибавени пшенични зърна, царевични люспи, сушени плодове, ядки, семена и др. Видовете се различават по съставките и пропорциите между тях. Мюслито е здравословна храна, която съдържа предимно въглехидрати и белтъчини. ...
Още
Click to rate this post!
[Total: 13 Average: 2.8]