Зърнена закуска, която сваля висок холестерол

диета за отслабване
Високият холестерол е състояние, при което нивата на мастните молекули в кръвта са повишени, а те самите постепенно се отлагат по стените на артериите. Нарича се още дислипидемия и дълги години може да се развива без каквито и да било симптоми. Колкото по-дълго състоянието остава неконтролирано, толкова по-голяма е опасността от стесняване на артериите с плака, а оттам се увеличава риска от инфаркт или инсулт. https://bolenzdrav.com/zdravi-i-krasivi/pitay-lekarya/koi-sa-optimalnite-stojnosti-...
Още
Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]

Авокадо нормализира хормоните и пази черния дроб

авокадо диета за отслабване
Авокадото е супер продукт, който носи много ползи за здравето. Особено жените трябва по-често да хапват от него. Този продукт помага да се нормализира кръвообращението и менструалния цикъл благодарение на съдържащата се в него сложна комбинация от витамин В2, микроелементи желязо и мед, съобщава сайтът Medikforum.ru. Авокадото съдържа и много витамин Е, който предпазва клетките от увреждане след вирусни инфекции. Този витамин противодейства и на промените в организма, свързани със стареенето....
Още
Click to rate this post!
[Total: 8 Average: 3.6]

Как да ядем без да напълняваме

здравословна диета
Седнем ли по празниците на масата, често преяждаме. А за някои това си е навик, който всеки ден ги кара да поглъщат излишни количества храна. Можем обаче да вземем някои мерки, за да не излизат нещата извън контрол. Ето съветите на руски експерт, които са доказани и в практиката. Не е необходимо да се ограничаваме с храната преди да седнем на празничната трапеза, казва д-р Олег Иришкин, специалист по спортна медицина и диетолог. В противен случай тялото ще забави метаболизма си. Когато седнем...
Още
Click to rate this post!
[Total: 12 Average: 3.3]

Как да ядем правилно въглехидратите, за да не пълнеем

пълнозърнест хляб
Много хора ограничават приема на въглехидрати в менюто си като начин бързо да отслабнат. Авторитетни диетолози, цитирани от британския сайт Healthista обаче подчертават, че диетата с прекалено ниско съдържание на въглехидрати вреди на организма. Тези вещества се съдържат не само в хляба и захарните изделия, но дори и в зеленчуците. Не само „бавните“ (най-често от пълнозърнести продукти), но и всички видове въглехидрати дават някаква полза на организма и затова трябва да присъстват редовно в бала...
Още
Click to rate this post!
[Total: 9 Average: 2.4]

Фибрите не позволяват да преяждаме

Всеки знае, че фибрите в храната са полезни. Сега обаче учените откриха още едно тяхно полезно свойство - те не позволяват да преяждаме. Едно от веществата, които се получават при разграждането им, помага на мозъка да изпраща сигнали, че сме сити. (още…)
Още
Click to rate this post!
[Total: 1 Average: 2]

Овесените ядки имат ефект като пробиотиците

Пробиотиците безспорно са много важни за здравето. Но вместо да купувате скъпи продукти с тях, яжте повече овесени ядки, съветват експерти, цитирани от в. „Дейли мейл". Така ще подкрепите полезните бактерии в червата, които са изключително важни за имунитета и за баланса в организма въобще. Пробиотиците тествани с успех при опасна бактерия Група лекари от Амстердам проверили полезното действие на пробиотиците във възможно най-тежката ситуация. Лекували с тях пациенти, заразени с Clostridium di...
Още
Click to rate this post!
[Total: 15 Average: 3.5]