Неприятно е, че през зимата мръзнем, но това си има и добра страна. Студът всъщност ни помага да отслабнем, съобщава в. „Дейли мейл“. Въздействието му върху организма може да се сравни с повишена физическа активност – активират се хормони, които стимулират производството на кафява мазнина, която изгаря бялата.
Бялата мазнина – това са тлъстинките, от които искаме да се отървем. Кафявата мазнина в тялото е полезна, но за съжаление с годините нейните запаси намаляват. Бялата трупа запаси от енергия, а кафявата я изгаря, като извлича тази енергия. Например 50 г кафява мазнина изгарят 300 калории дневно, равни на 50 г бяла мазнина.
| ОЩЕ ПО ТЕМАТА |
| Студът помага да отслабнем по-бързо |
| Кое е по-вредно – захарта или мазнините? Близнаци провериха сами |
| Характерът на жената зависи от талията |
| Пет наистина добри диети |
Учените провели експеримент. Доброволци прекарали известно време при 15 градуса. След известно време им станало студено и те започнали да мръзнат. Студът стимулирал производството на хормоните иризин и FGF21, които се отделят от мускулите и кафявата мазнина, разказват от университета в Сидни.
Тези хормони ускорявали процеса по изгаряне на мазнините. Същият процес протичал и в лабораторни условия – клетките на телесната мазнина започвали да отделят топлина. Само 10-15 минути на студено, които понижават температурата на тялото и карат човека да трепери, водят до увеличаване на концентрацията на иризин, сравнима с едночасови умерени тренировки. А в лабораторни условия иризин и FGF21 превръщали бялата мазнина в кафява само за шест дни.