Профилактика на образуването на тромби в домашни условия

PRINT
безплатни прегледи

С годините кръвта на всеки човек се сгъстява, а опасността от тромби и тромбофлебит нараства. Рискът от повишено съсирване на кръвта е проблем, характерен за хората, които страдат от атеросклероза, предсърдно мъждене, венозен застой, високо кръвно налягане, висок холестерол и висока кръвна захар. Най-доброто е да се грижите за профилактика на тромбозата чрез промени в начина на живот и прием на повече храни, богати на антиоксиданти.

Ето какво можете

да направите в домашни условия:

  • Носете свободни дрехи и чорапи;
  • Периодически вдигайте краката на ниво, малко по-високо от това на сърцето;
  • Носете специални компресиращи чорапи, ако лекарят ги е препоръчал за вашия случай;
  • Ако пътувате продължително, раздвижвайте се по-често;
  • Недейте да седите или да стоите обездвижени по-дълго от един час;
  • Употребявайте по-малко сол;
  • Избягвайте удари и други травми по краката, не сядайте с кръстосани крака;
  • Когато лягате, повдигайте стъпалата на 20 см с помощта на одеало или друга подложка;
  • Приемайте редовно лекарствата си, предписани от лекар;
  • Водете активен живот! Редовното движение предотвратява най-ефективно образуването на тромби.
ОЩЕ ПО ТЕМАТА
Какви може да са причините за болка в гърдите? 
Кога се прави операция при разширени вени? 
Инфарктите са масово сутрин заради циркадните ритми 

Първи симптоми, че може да има тромб:

  • Отоци по ръцете или краката;
  • Почервеняване на кожата;
  • Неизяснени болки в ръцете или краката;
  • Затопляне в определена точка на крака;
  • Температура, но не много висока;
  • Ако забележите някой от тези признаци, обърнете се незабавно към лекар.

Най-коварни са тромбите, които попадат в белите дробове, може да се получи емболия. Търсете спешна помощ, ако усетите някой от следните симптоми:

  • Затрудненото дишане;
  • Болка в гърдите;
  • Бързо сърцебиене;
  • Пристъп на световъртеж;
  • Кашлица с кръв или без кръв.

Храни, които предотвратяват образуване на тромби

маслини ползиМаслините редовно се включват в списъците на продукти, които пазят от образуване на кръвни съсиреци. Положителният ефект от консумацията им се дължи на фенолни съединения, които намаляват концентрацията на вещества, стимулиращи образуване на тромби.

Нар: Плодът с малките сочни червени зърна е богат на антиоксиданти и полифеноли, които допринасят за нормализиране на кръвното налягане. Повишеното кръвно само по себе си увеличава риска от тромбоемболизъм.

Киви: Проучване на учени от университета в Осло потвърди, че кивито може да се смята за един от най-добрите продукти срещу кръвни съсиреци. Хората, които ядат 2-3 кивита всеки ден, имат намалена активност на тромбоцитите – кръвни плочици, които могат да се слепят и да образуват тромби.

Доматите са друг много добър продукт в борбата срещу образуването на тромби. Доматите съдържат кверцетин – вещество, което предпазва тромбоцитите от слепване.

Сливи и череши са полезни в случая, защото също имат много кверцетин.

Зелен и черен чай укрепва сърдечно-съдовата система и намалява активността на тромбоцитите. Добре е всеки ден да пиете поне по една чаша.

 

Съветите са на лекари от медицинския център California Pacific Medical Center, PACE (Partners Advancing Clinical Excellence) Nursing Council.

[Общо: 26    Средно: 3.5/5]
Профилактика на образуването на тромби в домашни условия беше последно модифицирана от: февруари 8th, 2019 root

Още

Share on Facebook0Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn0Email this to someonePrint this page
loading...

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *