четвъртък, 30 май, 2024
- Реклама -
НачалоПрофилактикаПрофилактика на образуването на тромби в домашни условия

Профилактика на образуването на тромби в домашни условия

С годините кръвта на всеки човек се сгъстява, а опасността от тромби и тромбофлебит нараства. Рискът от повишено съсирване на кръвта е проблем, характерен за хората, които страдат от атеросклероза, предсърдно мъждене, венозен застой, високо кръвно налягане, висок холестерол и висока кръвна захар. Най-доброто е да се грижите за профилактика на тромбозата чрез промени в начина на живот и прием на повече храни, богати на антиоксиданти.

Ето какво можете

да направите в домашни условия:

  • Носете свободни дрехи и чорапи;
  • Периодически вдигайте краката на ниво, малко по-високо от това на сърцето;
  • Носете специални компресиращи чорапи, ако лекарят ги е препоръчал за вашия случай;
  • Ако пътувате продължително, раздвижвайте се по-често;
  • Недейте да седите или да стоите обездвижени по-дълго от един час;
  • Употребявайте по-малко сол;
  • Избягвайте удари и други травми по краката, не сядайте с кръстосани крака;
  • Когато лягате, повдигайте стъпалата на 20 см с помощта на одеало или друга подложка;
  • Приемайте редовно лекарствата си, предписани от лекар;
  • Водете активен живот! Редовното движение предотвратява най-ефективно образуването на тромби.
ОЩЕ ПО ТЕМАТА
Какви може да са причините за болка в гърдите? 
Кога се прави операция при разширени вени? 
Инфарктите са масово сутрин заради циркадните ритми 

Първи симптоми, че може да има тромб:

  • Отоци по ръцете или краката;
  • Почервеняване на кожата;
  • Неизяснени болки в ръцете или краката;
  • Затопляне в определена точка на крака;
  • Температура, но не много висока;
  • Ако забележите някой от тези признаци, обърнете се незабавно към лекар.

Най-коварни са тромбите, които попадат в белите дробове, може да се получи емболия. Търсете спешна помощ, ако усетите някой от следните симптоми:

  • Затрудненото дишане;
  • Болка в гърдите;
  • Бързо сърцебиене;
  • Пристъп на световъртеж;
  • Кашлица с кръв или без кръв.

Храни, които предотвратяват образуване на тромби

маслини ползиМаслините редовно се включват в списъците на продукти, които пазят от образуване на кръвни съсиреци. Положителният ефект от консумацията им се дължи на фенолни съединения, които намаляват концентрацията на вещества, стимулиращи образуване на тромби.

Нар: Плодът с малките сочни червени зърна е богат на антиоксиданти и полифеноли, които допринасят за нормализиране на кръвното налягане. Повишеното кръвно само по себе си увеличава риска от тромбоемболизъм.

Киви: Проучване на учени от университета в Осло потвърди, че кивито може да се смята за един от най-добрите продукти срещу кръвни съсиреци. Хората, които ядат 2-3 кивита всеки ден, имат намалена активност на тромбоцитите – кръвни плочици, които могат да се слепят и да образуват тромби.

Доматите са друг много добър продукт в борбата срещу образуването на тромби. Доматите съдържат кверцетин – вещество, което предпазва тромбоцитите от слепване.

Сливи и череши са полезни в случая, защото също имат много кверцетин.

Зелен и черен чай укрепва сърдечно-съдовата система и намалява активността на тромбоцитите. Добре е всеки ден да пиете поне по една чаша.

 

Съветите са на лекари от медицинския център California Pacific Medical Center, PACE (Partners Advancing Clinical Excellence) Nursing Council.

Свързани публикации
- Реклама -

ПОПУЛЯРНИ

НОВИ

- Реклама -