36 неща, които да ядем за естествено ускоряване на метаболизма

спанак
Метаболизмът е интензивността, с която организмът усвоява полезните вещества от храната и ги превръща в енергия. Някои хора имат по-бърза обмяна на веществата, а други  по-бавна. Това зависи донякъде от гените, но начинът на живот също може да стимулира метаболизма. В своя блог за фитнес и хранене Станимир Михов дава някои съвети. Метаболизмът основно може да бъде повлиян от няколко фактора: Мускулна маса – Това е количеството мускулна тъкан по тялото. Мускулът изисква повече енергия, за д...
Още
Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page
[Общо: 16    Средно: 3.3/5]

Можем да отслабваме и докато спим!

сън заспиване
Можем да отслабнем докато спим! А тайната се крие в здравословния баланс на чревната микрофлора, пише The Daily Mail. Това означава, че негативни промени в микрофлората водят до увеличаване на теглото. Тези открития бяха направени случайно по време на изследвания на ефектите на рисперидон - антипсихотично лекарство, което води до увеличаване на теглото. Авторът на изследването д-р Джон Кърби подчертава, че бактериите са отговорни за това дали тялото изгаря калории, докато спим. Например опити...
Още
Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page
[Общо: 4    Средно: 5/5]

Ключът към слабата фигура: Хранете се 9 пъти на ден!

хранене
Диетолози стигнаха до извода, че ключът към слабата и стройна фигура е да се храним 9 пъти през деня. Подобен режим помага да се свалят излишните килограми. Това не е диета за отслабване, а начин на хранене, който подпомага за отслабването за сметка на намаляване на нивата на холестерола, стабилизиране на кръвното и ускоряване на метаболизма (обмяната на веществата). Изводите са въз основа на проучване, осъществено в Кралския колеж в Лондон. Така анализирали теглото на 2000 души, които консум...
Още
Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page
[Общо: 5    Средно: 3.8/5]