Сезонно афективно разстройство (зимна депресия) – как да го познаем и лекуваме

депресия тъжно момиче
Сезонното афективно разстройство (SAD) е вид депресия, свързана с промени в сезоните - то започва и завършва приблизително по едно и също време всяка година. Симптомите започват през есента и продължават през зимните месеци. Сякаш вътрешната енергия намалява и човек се чувства мрачен, без настроение. Тези симптоми често отзвучават през пролетните и летните месеци. По-рядко този вид разстройство причинява депресия през пролетта или началото на лятото, която да преминава през есенните или зимните ...
Още
Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page
[Общо: 2    Средно: 2.5/5]

Дефицитът на витамин D има симптоми още при събуждане

топъл чай билки при болки в гърлото
Симптоми, които изпитвате още когато се събудите сутрин, може да разкрият съществуващ дефицит на витамин D. Рисковете за такъв недостиг са особено големи през зимата, когато кожата ни рядко бива изложена на слънчева светлина.  През последните години се трупат все повече данни, колко важен е витаминът не само за здравето на костите, но и за имунитета, а и много други процеси в организма. Дефицитът му се свързва дори с появата на автоимунни заболявания като множествена склероза.   За какво е н...
Още
Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page
[Общо: 1    Средно: 1/5]

Пролетната умора засяга по-често жените, как да си помогнем

главоболие мигрена
Затоплянето на времето е предпоставка за прояви на пролетна умора. Тя се изразява с чувството за понижена енергия, замаяност и отпадналост. Засяга по-често жените, отколкото мъжете. Съществено значение за проявите й са дисбалансът на хормоните в организма в студеното време, тъй като нивата на хормона серотонин, наричан хормон на щастието, намаляват значително в студеното време. Това води до чувство на изтощение в началото на пролетта. Друга причина за състоянието е неподходящият хранителен режим...
Още
Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page
[Общо: 2    Средно: 4.5/5]