Ето в кои часове на деня се пълнее най-малко от яденето

диета за отслабване
Отдавна се говори, че за да поддържаме оптимално тегло, има значение не само какво, но и кога ядем. В определени часове от деня тялото ни усвоява по-добре храната. Освен това има нужда от почивка – периоди, през които не ядем нищо. Ето някои ориентири от диетолозите, представени в немския в. „Ди Велт“. Да закусваме ли или не? Хората зависят от вътрешния си часовник в по-голяма степен, отколкото се предполага. Светлината и тъмнината, хормони, свързани с обмяната влияят върху начина, по койт...
Още
Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page
[Общо: 11    Средно: 3.8/5]

Банани и портокали в черен списък на забранени храни за закуска

банан ползи
Експерти съставиха "черен" списък на забранените за закуска продукти. Първото хранене за деня е от ключово значение за здравето, припомнят те, цитирани от ПАИ. Банани и йогурт не бива да присъстват на масата сутринта. Навикът да се ядат банани сутрин може да провокира нарушение на баланса магнезий-калций в организма. Това пък заплашва със сърдечносъдови заболявания. Попадайки в празния стомах, йогуртът частично губи полезните си свойства. По-добре е този продукт да се консумира два часа след ...
Още
Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page
[Общо: 4    Средно: 2.8/5]

Топла каша за закуска гони умората

каша мюсли
Мюсли с йогурт и плодове се смята отдавна за образец на здравословна закуска. Когато организмът преработва студена храна обаче, изразходва повече енергия и след това човек се чувства по-скоро леко уморен, а не ободрен. Експертът по китайска медицина Кюртен препоръчва топла каша от просо (може да се замести и с овесени ядки) със стафиди и ябълка. Тя не съдържа много калории, но ще прогони съня и ще ви зареди с енергия за деня. Анти ейджинг експертите потвърждават правотата на поговорката "Заку...
Още
Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page
[Общо: 4    Средно: 3/5]