Сусамът е супер храна, ускорява метаболизма и лекува

PRINT
сусам полезен

Семената от сусам ускоряват обмяната на веществата, подпомагат активно процеса на храносмилането, твърдят диетолозите. Освен това в малките семенца, както и в маслото от тях се съдържат много витамини, минерали, органични съединения, включително калций, желязо, магнезий, фосфор, манган, мед, цинк, фибри, тиамин, витамин В6, фолиева киселина, протеин и триптофан. От това може да се заключи, че сусамът е истинска суперхрана, пише Zee News. Сусамът е много широко използван и в българската кухня. Както се оказва – заслужено!

Ако използвате редовно сусам в менюто си, можете спокойно да се откажете от строгите диети за отслабване, уверяват експертите. Така или иначе той ще ускори метаболизма. Семената съдържат т. нар. лигнани – съединения, които подобряват процеса на изгаряне на мазнини. Това се случва чрез увеличаване на нивото на чернодробните ензими, които разграждат мазнините. Още една полза – сусамово масло е мощен антиоксидант, който позволява да се поддържа нивото на „добър холестерол“. А изобилието на фибри в сусамй позволява да се регулира храносмилането и чревната перисталтика.

За да се убедите, че сусамът наистина е суперхрана, ето още от аргументите на специалистите. Семената му дават сила, стимулират здравословното делене на клетките, поддържат енергийните резерви на организма и неговата метаболитна функция. И още:

  • предотвратява развитието на диабет,
  • пази от рак,
  • понижава кръвното налягане,
  • укрепва костите,
  • предпазва от радиация,
  • помага на сърцето,
  • третира нарушения на съня,
  • намалява възпалението,
  • подобрява дихателната функция.

Сусамът е полезен още за устната кухина и зъбите. Подобрява кръвообращението и премахва токсините от организма, което е особено важно в условия на стрес. Също така сусамовото масло е спасение при проблеми с косата и кожата на скалпа. То също така позволява да се намалят белезите от изгаряния по кожата и признаците на преждевременно стареене. Напълно безопасно е маслото да се нанася директно на проблемните участъци от кожата.

Източник: ZeeNews

[Общо: 2    Средно: 4.5/5]
Сусамът е супер храна, ускорява метаболизма и лекува беше последно модифицирана от: декември 27th, 2018 Iliana Angelova

Още

Share on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn0Email this to someonePrint this page
loading...

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *