Сусамът е супер храна, ускорява метаболизма и лекува

PRINT
сусам полезен

Семената от сусам ускоряват обмяната на веществата, подпомагат активно процеса на храносмилането, твърдят диетолозите. Освен това в малките семенца, както и в маслото от тях се съдържат много витамини, минерали, органични съединения, включително калций, желязо, магнезий, фосфор, манган, мед, цинк, фибри, тиамин, витамин В6, фолиева киселина, протеин и триптофан. От това може да се заключи, че сусамът е истинска суперхрана, пише Zee News. Сусамът е много широко използван и в българската кухня. Както се оказва – заслужено!

Ако използвате редовно сусам в менюто си, можете спокойно да се откажете от строгите диети за отслабване, уверяват експертите. Така или иначе той ще ускори метаболизма. Семената съдържат т. нар. лигнани – съединения, които подобряват процеса на изгаряне на мазнини. Това се случва чрез увеличаване на нивото на чернодробните ензими, които разграждат мазнините. Още една полза – сусамово масло е мощен антиоксидант, който позволява да се поддържа нивото на „добър холестерол“. А изобилието на фибри в сусамй позволява да се регулира храносмилането и чревната перисталтика.

За да се убедите, че сусамът наистина е суперхрана, ето още от аргументите на специалистите. Семената му дават сила, стимулират здравословното делене на клетките, поддържат енергийните резерви на организма и неговата метаболитна функция. И още:

  • предотвратява развитието на диабет,
  • пази от рак,
  • понижава кръвното налягане,
  • укрепва костите,
  • предпазва от радиация,
  • помага на сърцето,
  • третира нарушения на съня,
  • намалява възпалението,
  • подобрява дихателната функция.

Сусамът е полезен още за устната кухина и зъбите. Подобрява кръвообращението и премахва токсините от организма, което е особено важно в условия на стрес. Също така сусамовото масло е спасение при проблеми с косата и кожата на скалпа. То също така позволява да се намалят белезите от изгаряния по кожата и признаците на преждевременно стареене. Напълно безопасно е маслото да се нанася директно на проблемните участъци от кожата.

Източник: ZeeNews

[Общо: 2    Средно: 4.5/5]
Сусамът е супер храна, ускорява метаболизма и лекува беше последно модифицирана от: декември 27th, 2018 Iliana Angelova

Още

Share on Facebook0Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn0Email this to someonePrint this page
loading...

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *