Липсата на достатъчно сън може да се сравни с алкохолно опиянение. Всеки пет часа бодърстване се равняват на една чашка алкохол от гледна точка работата на мозъка. Излиза, че ако човекът е бодърствал 20 ч, то сивото му вещество не може да функционира нормално подобно на начина при човек, който е приел повече от допустимото количество алкохол, с която може да се седне зад кормилото.
Нивото на кортизол се повишава при липса на сън
Макар че не е забранено официално, не е желателно да карате кола след безсънна нощ, съветват специалистите. Липсата на достатъчно сън повишава концентрацията на стресовия хормон кортизол в организма. Температурата на тялото пада леко, а това е причина имунната система да не може да работи с пълна сила. А мозъкът в такава ситуация действа така, както под въздействието на алхоколно опиянение.
| ОЩЕ ПО ТЕМАТА |
| Сънят служи на мозъка, за да се чисти от токсините |
| Липсата на сън провокира симптоми на множествена склероза? |
Всеки час бодърстване влияе на шофьорите така, все едно концентрацията на спирт в кръвта е повишена с 0,004%. Ако водачът на превозно средство спи по-малко от 5 часа на денонощие, ще има нарушена координация. По-често с описания проблем се сблъскват младите хора, защото на тях липсата на сън им се отразява по-лошо. Статистиката сочи, че сред тази възрастова група разстройствата на съня не са никак редки.