Ето как да намалите до 40% скока на кръвната захар, ако ядете бял хляб

хляб висока кръвна захар
Както замразяването, така и препичането на белия хляб води до по-малко повишаване на кръвната захар след консумацията му! Този забележителен извод е направен в скорошно проучване. Това е лесен начин да се повлияе върху гликемичния индекс на една от най-популярните и достъпни храни – хляба. Хората, които имат диабет или проблеми с кръвната захар, трябва стриктно да контролират количествата, които консумират. Затова изводите от експеримента са добра новина за тях. Гликемичният индекс (GI) е...
Още
Click to rate this post!
[Total: 1 Average: 4]

Яжте този хляб, сваля кръвната захар!

диетичен хляб
Инсулиновата резистентност е неприятно състояние, което значително повишава риска да развиете диабет тип 2. За щастие има някои неща, които може сами да направите, за да подобрите стойностите на кръвната си захар.  Храненето е важно за постигане на резултати в тази насока. Сега експертите спират вниманието си върху хляба. Хората с висока кръвна захар и диабет обикновено получават съвет да ограничат консумацията му. Разбира се, става дума главно за тестени изделия от рафинирано бяло брашно, ко...
Още
Click to rate this post!
[Total: 1 Average: 2]

Колко опасен е предиабетът? Качва риска от инфаркт и деменция

диабет кръвна захар
Предиабетът е по-опасен, отколкото повечето хора осъзнават, казват учени от Германския център за изследване на диабета. Затова пък навреме взетите мерки спасяват от тежки усложнения и може дори да не се стигне до диабет. Захарната болест е заболяване, което се развива подмолно в продължение на години. Той е предшестван от по-дълъг период, в който кръвната захар е повишена през повечето време. Състоянието се нарича преддиабет и е ясен сигнал, че е необходимо да се вземат мерки.  https://bolenz...
Още
Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]

Как хормоните контролират теглото ни + съвети за отслабване

диета за отслабване пречистване
Теглото ви до голяма степен се контролира от хормони и по-точно от техния баланс. Това е така, защото според редица проучвания хормоните влияят на апетита, също и на това, колко мазнини складирате в тялото си. Известното списание “Хелтлайн” посочва 9 начина да оптимизирате работата им и така да нормализирате теглото без крайни диети.  Инсулинът се синтезира от бета клетките на панкреаса Секретира се в малки количества през деня и в по-големи количества след хранене. Инсулинът действа като ключ...
Още
Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]

Основни принципи на хранене при диабет – видео

кетогенна диета кето
Правилното хранене с подходящи продукти е ключово за овладяване на диабета. Как се съставя индивидуален хранителен режим, обяснява в специално видео (гледайте го в края на статията) доц. Даниела Попова, Ръководител на Клиниката по метаболитно-ендокринни заболявания и диететика към УМБАЛ „Царица Йоанна-ИСУЛ“. Ако преди 100 г. са лекували диабета с глад, то в наши дни диетата при висока кръвна захар е много близка това, което по принцип се препоръчва като здравословното хранене. Пропорцията на ...
Още
Click to rate this post!
[Total: 4 Average: 4.3]

Диабет – 4 симптоми, които възникват нощем

безсъние нарушения на съня
Честотата на диабет тип 2 се увеличава непрекъснато през последните години, което е свързано със заседналия начин на живот и прекалено много калории от мазни храни и захарни изделия. Коварната страна на повишената кръвна захар са редица усложнения - невропатия, диабетно стъпало, влошаване на бъбречната функция (нефропатия), на очите и др. Има редица фактори, които могат да доведат до повишаване нивата на кръвната захар през нощта: Количеството и качеството на храната, консумирана през целия...
Още
Click to rate this post!
[Total: 10 Average: 3]

4 усещания в краката, които са сигнал за повишена кръвна захар

изтръпване на краката
Диабет тип 2 е свързан с нарушената обмяна на инсулин. Когато инсулинът не се обработва правилно, нивата на кръвната захар в тялото се покачват, като в определени моменти стойностите може да са доста високи. Трайно повишената висока кръвна захар може да причини различни усложнения, много от които са свързани с увреждане на нервите. За съжаление, при много хора този процес вече се е развил още преди да получат диагнозата диабет. Когато високата кръвна захар уврежда нервите в крайниците на тяло...
Още
Click to rate this post!
[Total: 3 Average: 2]

4 неща, които пазят от атеросклероза, и 4 неща, които вредят на съдовете

изследване на кръв
Здравите кръвоносни съдове са от основно значение за доброто здраве. Чрез тях органите се кръвоснабдяват и хранят. Ако артериите се калцират (процесът се нарича атеросклероза), рискът от различни заболявания се увеличава. Постепенното им запушване първоначално не причинява никакви симптоми, но може да прогресира незабелязано. Затова е добре да познавате и избягвате рискови фактори. Здравите съдове са отворени (без запушване от атеросклеротична плака) и еластични, така че кръвта да достига до ...
Още
Click to rate this post!
[Total: 3 Average: 2]

Проф. Каменов: Диабетът може да се избегне – ето как!

проф. Здравко Каменов и проф. Томас Щулниг
Диабетът може да се избегне или поне да се отложи с години настъпването му при хора в предиабетно състояние. Това става с правилно лечение и промени в начина на живот, каза проф. Здравко Каменов по време на Конгреса на Централноевропейската диабетна асоциация (CEDA), който се проведе в София от 31 октомври до 2 ноември. Близо половин милион са хората със захарна болест у нас, като един от 4-ма не знае за болестта си.  Повишаването на кръвната захар не боли и много хора не се изследват, или пъ...
Още
Click to rate this post!
[Total: 4 Average: 4]

Как да пием правилно метформин, за да не напълняваме?

затлъстяване диета
Метформин е едно от най-популярните лекарства, които се предписват при повишена кръвна захар, предиабет и диабет. Има ли риск да напълнея? Как правилно да вземам лекарството? Има ли то странични ефекти? Повечето пациенти, които започват да приемат медикамента, обикновено вече имат наднормено тегло. Затова притесненията им да не качат още килограми са разбираеми. Ето какво трябва да знаете, ако сега започвате терапия с този препарат. Лекарството всъщност потиска чувството на глад, като по този...
Още
Click to rate this post!
[Total: 15 Average: 2.9]