Банани и портокали в черен списък на забранени храни за закуска

PRINT
банан ползи

Експерти съставиха „черен“ списък на забранените за закуска продукти. Първото хранене за деня е от ключово значение за здравето, припомнят те, цитирани от ПАИ. Банани и йогурт не бива да присъстват на масата сутринта. Навикът да се ядат банани сутрин може да провокира нарушение на баланса магнезий-калций в организма. Това пък заплашва със сърдечносъдови заболявания.

Попадайки в празния стомах, йогуртът частично губи полезните си свойства. По-добре е този продукт да се консумира два часа след ядене или пред заспиване.

Портокалите също не са добър избор на гладен стомах. Има голям риск от появата на гастрит и алергична реакция. В черния списък попадат също райската ябълка и доматите – причината е, че те съдържат висока концентрация на пектин и дъбилна киселина, която спомага за образуване на жлъчни камъни. Консервираните и пушените продукти също не са добър избор, казват експертите. Чесънът рано сутрин може да предизвика спазъм в стомашно-чревния тракт.

Ако искате да си спечелите раздразнение на стомаха, яжте сурови зеленчуци като краставици, чушки и зеле, продължават учените. Хората с храносмилателни проблеми трябва особено да внимават с тях. Сладките картофи пък са отговорни за появата на чувство на тежест в стомаха.

Струва си да се откажем от студените напитки на закуска, продължават още със съветите си експертите. Те, между другото, могат да предизвикат и смущения в менструалния цикъл. Захарта, попаднала в организма на гладен човек, може да се превърне в истинско предизвикателство за организма. Панкреасът просто няма да може да отдели необходимото количество инсулин. Равносметката е нарушени нива на кръвната захар и киселинно-алкален баланс.

Източник: ПАИ

СНИМКА: SXC

[Общо: 4    Средно: 2.8/5]
Банани и портокали в черен списък на забранени храни за закуска беше последно модифицирана от: юли 19th, 2018 root

Още

Share on Facebook0Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn0Email this to someonePrint this page
loading...

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *