4 храни, с които се отслабва

PRINT
грейпфрут полезен

Грейпфрут

Този плод е сред онези продукти, които помагат в борбата с излишните тлъстинки. Изследвания в клиниката Скрипс в Калифорния наскоро показали, че диетата с грейпфрут е много ефикасна. При това е съвсем проста. Преди всяко приемане на храна се изяжда половинка от плода. А пък ако сте преяли на вечеря, пробвайте с грейпфрут и след като станете от масата.

Тежестта в стомаха ви ще премине, казват експерти. Ако искате да постигнете добри резултати, то след половината плод не яжте наведнъж храна с повече от 800 калории. Твърди се, че неговите ферменти са в състояние да изгорят точно такова количество. Освен това в грейпфрута се съдържат елементи, които противодействат на раковите клетки. Дори София Лорен често си похапва от него, а фигурата й може да служи за пример дори на нейната възраст.

Тиква

Предимствата на тиквата като диетичен продукт не са особено известни. При това тя съдържа много малко калории и е богата на целулоза. Множество изследвания показват, че тя е полезна не само за здравето, но помага и за отслабването. Приготвя се бързо и емного вкусна. Варена или печена, тя може да се подправи с орехи, бадеми и малко мед.

Говеждо

Минаха времената, когато се смяташе, че месото в менюто е несъвместимо със стройната фигура. Нетлъстото месо, особено говеждото, е един от най-добрите диетични продукти.

Богато е на белтъчини, които са ни жизнено необходими. Дори неголеми порции засищат за няколко часа, а и стимулират метаболизма.

Именно вълчия глад понякога ни принуждава да забравим за ограниченията и да се натъпчем с хляб или тестени закуски. Освен това протеините се преработват от организма много по-бързо отколкото въглехидратите.

Зелен чай

зелен чайТази напитка е богата на антиоксиданти и действа прекрасно на организма. По-малко известно е, че зеленият чай помага и да свалим килограми. Той ускорява обмяната на веществата, помага за храносмилането и за изгарянето на мазнините. Някои изследователи твърдят, че няколко чашки на ден премахват неприятните последици от преяждането. Като допълнителен бонус зеленият чай се бори успешно и със стреса.

Свързани теми: Двудневна диета топи мазнини по корема

Режимът на хранене е важен, за да отслабнем

Новата мода в диетите: протеини, но вегетариански

СНИМКА: SXC

[Общо: 7    Средно: 3.7/5]
4 храни, с които се отслабва беше последно модифицирана от: август 13th, 2018 root

Още

Share on Facebook0Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn0Email this to someonePrint this page
loading...

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *