10 причини да пием вода с лимон сутрин

PRINT
вода с лимон

Вода с лимон сутрин на гладно е популярна народна рецепта за прочистване на организма от токсини, а също и за тонус. Лимоните съдържат много полезни вещества – лимонена киселина, калций, магнезий, витамин С, биофлавоноиди, пектин. Всички те са важни за укрепване на имунната система и предпазване от инфекция.

Как се приготвя водата с лимон?

Използвайте вода със стайна температура. Не се препоръчва студена, понеже тялото изразходва много енергия, за да я преработи. Изцеждате половин лимон с пресата и разреждате с чаша вода. Изпийте тази смес след ставане на празен стомах.

Ето 10 причини, поради които си заслужава сутрин да пием вода с лимон.

1. Стимулира храносмилането

диета за отслабванеЛимоновият сок помага да се изведат от организма отпадни вещества от обмяната и токсини. Той прилича по състав на атомно ниво на човешката слюнка и на стомашния сок. Затова стимулира отделянето на жлъчен сок, който е важен за храносмилането.

Освен това лимоните са богати на минерали и витамини. Те помагат за извеждане на вредните отпадни вещества от червата. Качествата на лимона да регулира храносмилането помагат при оплаквания и неприятни симптоми като киселини в стомаха, оригване и подуване на стомаха. Американското сдружение за рака дори препоръчва на онкоболните топла вода с лимонов сок за по-лесно ходене по голяма нужда.

2. Прочиства организма и действа диуретично

Лимоновата вода действа диуретично и помага на прочистване на организма от вредни вещества. Отделя се повече урина, което е полезно за пикочната система. Тази вода освен това активира ензимите, което помага на черния дроб в неговата функция за изхвърляне на токсините от организма.  

3. Стимулира имунната система

щастлива двойкаБлагодарение на високото си съдържание на витамин С лимонът е чудесен помощник на имунната система. Този витамин е важен при настинки и вирусни инфекции. Също така спомага за по-доброто усвояване на желязото, което е важен елемент за имунната система.

Лимоните са богати на калий, който стимулира работата на нервите и мозъка. Калият освен това е ключов за регулиране на кръвното налягане.

Аскорбиновата киселина в лимоните пък потиска възпаленията и помага при астма и други възпаления на дихателните пътища.

Лимоните съдържат сапонини, които притежават антимикробни качества и помагат да се борим по-ефективно с настинки и грип. Спомагат за отделяне на слузта.

4. Регулира киселинността в организма

Здравият организъм има оптимална киселинност – pH. Известно е, че по-киселата среда води до възпаления и болести на обмяната като подагра, диабет. Лимоните действат алкализиращо (неутрализират киселините) въпреки киселия си вкус. Лимонената и аскорбиновата киселина в тях бързо се усвояват в тялото. Минералите в лимона помагат за алкализиране на кръвта. Редовното пиене на вода с лимон сваля киселинността на тялото като цяло, а също и пикочната киселина в ставите, която е причина за болка и възпаление.

5. Прочиства кожата

Лимонът е ценен помощник за чиста и здрава кожа. Той е особено полезен при мазна кожа. Подобно на другите антиоксиданти витамин С помага да се отстранят бръчките и петната, да се неутрализират свободните радикали. Витамин С е важен за здрава и копринена кожа. Това е свързано с алкализиращия ефект на лимона, който помага в борбата с бактериите. Именно бактерии причиняват досадните пъпки и акнето. Витамин С може да се нанася директно върху белези и старчески пигментни петна и по този начин да ги намали.

Лимоновата вода прочиства кожата и кръвта. Витамин С в нея подмладява като цяло тялото отвътре.

6. Повече енергия и по-добре настроение

Атомите и молекулите от хранителните продукти са източник на енергия за клетките. Когато положително заредените йони от храната попаднат в стомашно-чревния тракт, се срещат там с негативно заредените ензими. Лимонът е от малкото храни, които са с повече негативен заряд и доставя на тялото енергия веднага щом попадне в храносмилателната система. Ароматът на лимон действа силно освежаващо и подобрява състоянието на духа. Помага при депресия и страхова невроза.

7. Ускорява заздравяването на рани

Съдържащата се в лимона аскорбиновата киселина (витамин С) се грижи за по-бързо заздравяване на раните и е неизменно необходим за здравите кости, силна съединителна тъкан и обновяването на хрущяла. Както вече стана дума, витамин С действа и противовъзпалително. Този витамин се грижи за добро общо здраве и помага по-бързо да се справим със стреса и травми, наранявания.

8. Освежава дъха

Срещу лошия дъх на устата помагат някои храни – например йогурт, мента и лимон. Лимоните обаче помагат не само при лош дъх, но и при болки в зъбите и възпаление на венците. Киселият сок обаче размеква емайла за известно време. Затова е добре да не мием зъбите половин час, след като сме изпили водата с лимон. Препоръчително е да изплакнете устата с чиста вода след като сте пили от лечебния сок.

9. Хидратира лимфната система

Хладката вода с лимон подкрепя имунната система, като помага да се възстановят водните запаси на организма. Когато тялото не получава достатъчно течности, това може да предизвика умора, проблеми с имунитета, с кръвната захар, запек, безсъние, объркани състояние и други оплаквания.

10. Вода с лимон за отслабване

Лимонът има много качества, които го правят полезен за отслабване. Пречиства тялото и го зарежда с витамин С, който е силен антиоксидант. Плодът е богат на пектин, който пази от пристъпи на остър глад. Има много проучвания, които показват, че хората, които приемат повече алкализиращи храни (като лимона например), успяват да отслабнат много по-лесно и бързо.

Източник: zentrum-der-gesundheit.de

[Общо: 8    Средно: 4.1/5]
10 причини да пием вода с лимон сутрин беше последно модифицирана от: май 9th, 2018 Iliana Angelova

Още

Share on Facebook48Share on Google+0Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn0Email this to someonePrint this page
loading...

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *