Дневната дрямка нормализира кръвното

PRINT

Дневната дрямка може да нормализира кръвното. Това стана ясно след приключило наскоро проучване. В него участвали 386 мъже на средна възраст, които имали хипертония. Учените ги разпитали колко спят те през деня, събрали данни за кръвното им налягане, скорост за разпространение на пулсовата вълна и индекса на телесна маса.

Проучили начина на живот на участниците и им направили електрокардиограма, пише Zee News. Изследователите открили, че при доброволците, които спят и през деня, кръвното налягане е средно с 5% по-ниско от това на хората, които не спят през деня. По време на дневния сън кръвното им било по-ниско с 4% (5 mm Hg), а през нощта – с 6% (7 mm Hg).

ОЩЕ ПО ТЕМАТА
4 разпространени заблуди за кръвното 
Червени картофи срещу високо кръвно 
Хранене при високо кръвно – риба, зеленчуци и много вода 

Процентите за намаляване на стойностите на кръвното може да изглеждат малки, но имат голямо значение. Понижаването само с 2 мм живачен стълб може да намали риска от сърдечно-съдови заболявания с 10%. Дрямката предпазва сърцето и кръвоносните съдове от увреждане. Друг начин да се намали риска е да се спи по принцип повече.

[Общо: 0    Средно: 0/5]
Дневната дрямка нормализира кръвното беше последно модифицирана от: май 25th, 2018 root

Още

Share on Facebook0Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn0Email this to someonePrint this page
loading...

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *