вторник, 4 октомври, 2022
- Реклама -
НачалоЛюбопитноДневната дрямка нормализира кръвното

Дневната дрямка нормализира кръвното

Дневната дрямка може да нормализира кръвното. Това стана ясно след приключило наскоро проучване. В него участвали 386 мъже на средна възраст, които имали хипертония. Учените ги разпитали колко спят те през деня, събрали данни за кръвното им налягане, скорост за разпространение на пулсовата вълна и индекса на телесна маса.

Проучили начина на живот на участниците и им направили електрокардиограма, пише Zee News. Изследователите открили, че при доброволците, които спят и през деня, кръвното налягане е средно с 5% по-ниско от това на хората, които не спят през деня. По време на дневния сън кръвното им било по-ниско с 4% (5 mm Hg), а през нощта – с 6% (7 mm Hg).

ОЩЕ ПО ТЕМАТА
4 разпространени заблуди за кръвното 
Червени картофи срещу високо кръвно 
Хранене при високо кръвно – риба, зеленчуци и много вода 

Процентите за намаляване на стойностите на кръвното може да изглеждат малки, но имат голямо значение. Понижаването само с 2 мм живачен стълб може да намали риска от сърдечно-съдови заболявания с 10%. Дрямката предпазва сърцето и кръвоносните съдове от увреждане. Друг начин да се намали риска е да се спи по принцип повече.

Свързани публикации
- Реклама -

ПОПУЛЯРНИ

НОВИ

- Реклама -