Авокадото е супер продукт, който носи много ползи за здравето. Особено жените трябва по-често да хапват от него. Този продукт помага да се нормализира кръвообращението и менструалния цикъл благодарение на съдържащата се в него сложна комбинация от витамин В2, микроелементи желязо и мед, съобщава сайтът Medikforum.ru.
Авокадото съдържа и много витамин Е, който предпазва клетките от увреждане след вирусни инфекции. Този витамин противодейства и на промените в организма, свързани със стареенето.
Авокадо срещу високия холестерол
Този продукт може успешно да замести месото, казват още експертите. Авокадото е полезно и за спортуващите, тъй като допринася за укрепването на мускулната маса и намаляване на телесните мазнини в организма. Освен това то е мощен природен антиоксидант. Помага на организма да се справи с инфекции и нормализира производството на хормоните.
Защитава черния дроб от токсини
Учени от Япония тествали експериментално ефекта на авокадото върху черния дроб. Те открили, че консумацията му оказва забележим ефект върху този така важен орган. Според японските лекари авокадото е в състояние да защити черния дроб от негативните ефекти на различни токсини.
Експертите доказали твърденията си с експеримент върху лабораторни мишки. На всички едновременно били прилагани малки дози токсичното вещество галактозамин. Едновременно с това има давали 22 вида плодове, за да се види дали те могат да защитят черния дроб. Оказало се, че с най-малки увреждания били гризачите, които хапвали авокадо.
Фолиева киселина пази от вродени аномалии нероденото бебе
Авокадото е много полезно и за включване в различни диети за отслабване и здравословно хранене. Съдържа големи количества фибри, които помагат да добрата перисталтика (срещу запек) и изчистване от токсините. Богато е на протеини, при това белтъчините от авокадото се усвояват много по-лесно от тези в месото. Олеиновата киселина в него поддържа здрава сърдечно-съдовата система.
Изводите на японските учени не са изненада, като се има предвид, че предишни проучвания сочат огромните предимства за здравето на храни, богати на витамин Е. Те намаляват риска от развитие на рак в черния дроб. Авокадото съдържа изобилие от витамините С и Е.