7 ползи от куркума при менопауза

PRINT
куркумин

Симптомите на менопауза вгорчават живота на жените, затова те често търсят облекчение за горещите вълни, сърцебиенето и изпотяването. Има различни терапии, включително хормонални, но пък те имат и странични ефекти. Затова винаги е добре първо да се опита с растителни препарати.

Куркумата е билка и подправка, която може да окаже ценна помощ точно за тези симптоми. Помага да се балансират настъпващите хормонални промени в организма, освен това подобрява настроението и общото здравословно състояние. Експертите съветват жените в менопауза да използват по-често куркума. 

В коя възраст се появяват симптомите на менопауза

Менопаузата е важен период в живота на всяка жена, през който тя губи способността си да има деца. Яйчниците постепенно спират да произвеждат естроген и прогестерон, което води до сериозни хормонални промени в организма.

Обикновено настъпва в края на 40-те години и продължава почти до 60 години. Възможно е да започне и по-рано при някои жени. Съществува и период, наречен „постменопауза“. Тя идва след края на менструалния цикъл и продължава до края на живота на жената. Тъй като по време на менопаузата тялото произвежда много по-малко хормони, това може да доведе до някои сериозни здравословни проблеми.

Необходимо е жената да започне да следи много по-внимателно за режима си на хранене и двигателна активност, ако иска да запази добрата си форма.

Видове терапии при климактериум и менопауза

Има много растителни вещества, които могат да облекчат състоянието в годините на промени в женския организъм. Куркумата е едно от най-важните.

Ето 7 причини да я използвате по-често.

1 Билката действа като естествен антикоагулант

Куркумата може да подобри здравето на сърдечно-съдовата система. Един от проблемите в менопаузата е, че работата на сърцето може да се влоши, а кръвта се сгъстява по-бързо.

Разбира се, при установени болестни процеси лекарите предписват специални лекарства, каквито вече има доста на пазара. Те ще помогнат за разреждане на кръвта и ще подобрят функционирането на сърцето. Понякога антикоагулантите провокират някакво кървене. Плюсовете на куркумата са, че тя пречи на бързото съсирване на кръвта (образуване на тромби), без да има странични ефекти.

2 Куркумата е богата на фитоестрогени

Фитоестрогените са полезни растителни съединения, а по време на менопауза са още по-важни. Основното им предимство е, че те повишават активността на естрогена, който се произвежда в човешкото тяло. Жълтата подправка съдържа огромно количество фитоестрогени. Винаги е по-добре да се изпробват първо растителни заместители на  синтетичните лекарства.

3 Облекчава усещането за болка

главоболие мигренаВ периода на хормонални промени често се появяват неприятни болки, а понякога и възпалителни процеси. Обикновено оплакванията са от остра болка в мускулите и главата, но понякога усещанията са в други части на тялото.

Куркумата може да помогне и тук. Има невероятната способност да елиминира болката, която е в резултат на възпаление. Освен това притежава мощни аналгетични свойства. Болкоуспокояващите лекарства на практика може да се заменят с редовната консумация на куркума. Нейното предимство е, че няма странични ефекти, докато медикаментите, които блокират болковите рецептори, се преработват от черния дроб и могат да му навредят.

Ето при кои видове болка може да използвате успешно подправката:

  • Мигрена
  • Болка в ставите
  • Изтръпване на мускулите.

Безопасни ли са фитоестрогените при менопауза

4 Куркумата помага за справяне с депресията

Резките промени в настроението и депресивните състояния не са изключение в годините на хормонални промени. Подобни проблеми връхлитат дори жени, които през целия си живот са били жизнерадостни и енергични. Редовното използване на куркума помага за подобряване на настроението и за избягване на резките колебания в емоциите.

Във всички случаи е добре да обърнете специално внимание на симптомите на менопауза навреме, както и да вземете необходимите мерки за подобряване на състоянието си.

Ето някои от симптомите на депресия, свързана с менопауза:

  • нарушения на съня (не може да заспите бързо)
  • усещане за стрес
  • горещи вълни
  • неконтролируемо желание за плач без причина
  • усещане за безпомощност.

5 Подправката помага за премахване на горещите вълни

Повечето жени по време на менопаузата поне веднъж са изпитвали горещи вълни. Как се усещат те? Жената чувства как изведнъж тялото й силно се сгорещява като във фурна. Този пристъп трае от няколко секунди до няколко минути. Обикновено горещите вълни ускоряват сърдечния ритъм и водят до по-силно потене.

Причината за този проблем е забавеното производство на хормона естроген.

Куркумата се отличава с високо съдържание на антиоксиданти и фитоестрогени. Благодарение на тези съединения тя би могла да намали честотата на горещите вълни и да премахне усещанията за дискомфорт по време на появата им.

6 Куркумин сваля риска от вагинални инфекции и  изпускане на урина

преглед гинеколог цитонамазкаНамалените нива на естроген и вагиналната атрофия повишават риска от развитие на вагинални инфекции. В менопаузата и в периода след това жената може да получи дразнене и сърбеж във вагиналната област, както и да се сдобие с някакво течение. Много често през този период жените се оплакват и от уринарна инконтиненция.

Куркумата може да помогне и при тези симптоми, тъй като притежава мощни противогъбични, противовъзпалителни и антибактериални свойства. Често се използва за приготвяне на натурални препарати, които премахват този дискомфорт и възпалението.

7 Подправката намалява риска от рак на гърдата

Хормоналният дисбаланс след 50 г. повишава риска от злокачествени новообразувания. Високото съдържание на фитоестрогени в жълтата подправка намалява риска от развитие на тумори и помага за предотвратяване на метастази. Разбира се, много е важно да ходите редовно на профилактични прегледи и сами да проверявате за подозрителни бучки в гърдите.

Според експертите съединенията в куркумата наистина имат способността да забавят растежа на раковите клетки. Ето защо на пациенти с рак се препоръчват редовното използване на куркума за укрепване на ефекта от лекарствата.

Химиотерапията причинява гадене и повръщане, а куркумата може да премахне и тези неприятни симптоми.

Как да използвате куркума за подобряване на здравето

Куркума може да се добавя като подправка към основните ястия и напитки. С лечебна цел приемайте по една чаена лъжичка, смесена с някое зелено смути или пък размесена с малка чаша кисело мляко.

Ето и една традиционна индийска рецепта на “златно мляко” , което може да се използва не само при менопауза, но и при артрит, артроза, както и срещу различни възпаления.

  • 1 чаена лъжичка куркума
  • джинджифил на вкус
  • щипка канела
  • щипка пипер
  • 250 мл бадемово мляко (или друго растително мляко)
  • мед на вкус

Сместа (без меда) се загрява до кипване, но не се вари. След охлаждане до температура за пиене се добавя медът. Ензимите в него се разрушават при температура над 40 градуса, затова той се слага накрая.

[Общо: 29    Средно: 2.4/5]
7 ползи от куркума при менопауза беше последно модифицирана от: юли 25th, 2018 Iliana Angelova

Още

Share on Facebook0Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn0Email this to someonePrint this page
loading...

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *