7 ползи от куркума при менопауза

PRINT
куркумин

Симптомите на менопауза вгорчават живота на жените, затова те често търсят облекчение за горещите вълни, сърцебиенето и изпотяването. Има различни терапии, включително хормонални, но пък те имат и странични ефекти. Затова винаги е добре първо да се опита с растителни препарати.

Куркумата е билка и подправка, която може да окаже ценна помощ точно за тези симптоми. Помага да се балансират настъпващите хормонални промени в организма, освен това подобрява настроението и общото здравословно състояние. Експертите съветват жените в менопауза да използват по-често куркума. 

В коя възраст се появяват симптомите на менопауза

Менопаузата е важен период в живота на всяка жена, през който тя губи способността си да има деца. Яйчниците постепенно спират да произвеждат естроген и прогестерон, което води до сериозни хормонални промени в организма.

Обикновено настъпва в края на 40-те години и продължава почти до 60 години. Възможно е да започне и по-рано при някои жени. Съществува и период, наречен „постменопауза“. Тя идва след края на менструалния цикъл и продължава до края на живота на жената. Тъй като по време на менопаузата тялото произвежда много по-малко хормони, това може да доведе до някои сериозни здравословни проблеми.

Необходимо е жената да започне да следи много по-внимателно за режима си на хранене и двигателна активност, ако иска да запази добрата си форма.

Видове терапии при климактериум и менопауза

Има много растителни вещества, които могат да облекчат състоянието в годините на промени в женския организъм. Куркумата е едно от най-важните.

Ето 7 причини да я използвате по-често.

1 Билката действа като естествен антикоагулант

Куркумата може да подобри здравето на сърдечно-съдовата система. Един от проблемите в менопаузата е, че работата на сърцето може да се влоши, а кръвта се сгъстява по-бързо.

Разбира се, при установени болестни процеси лекарите предписват специални лекарства, каквито вече има доста на пазара. Те ще помогнат за разреждане на кръвта и ще подобрят функционирането на сърцето. Понякога антикоагулантите провокират някакво кървене. Плюсовете на куркумата са, че тя пречи на бързото съсирване на кръвта (образуване на тромби), без да има странични ефекти.

2 Куркумата е богата на фитоестрогени

Фитоестрогените са полезни растителни съединения, а по време на менопауза са още по-важни. Основното им предимство е, че те повишават активността на естрогена, който се произвежда в човешкото тяло. Жълтата подправка съдържа огромно количество фитоестрогени. Винаги е по-добре да се изпробват първо растителни заместители на  синтетичните лекарства.

3 Облекчава усещането за болка

главоболие мигренаВ периода на хормонални промени често се появяват неприятни болки, а понякога и възпалителни процеси. Обикновено оплакванията са от остра болка в мускулите и главата, но понякога усещанията са в други части на тялото.

Куркумата може да помогне и тук. Има невероятната способност да елиминира болката, която е в резултат на възпаление. Освен това притежава мощни аналгетични свойства. Болкоуспокояващите лекарства на практика може да се заменят с редовната консумация на куркума. Нейното предимство е, че няма странични ефекти, докато медикаментите, които блокират болковите рецептори, се преработват от черния дроб и могат да му навредят.

Ето при кои видове болка може да използвате успешно подправката:

  • Мигрена
  • Болка в ставите
  • Изтръпване на мускулите.

Безопасни ли са фитоестрогените при менопауза

4 Куркумата помага за справяне с депресията

Резките промени в настроението и депресивните състояния не са изключение в годините на хормонални промени. Подобни проблеми връхлитат дори жени, които през целия си живот са били жизнерадостни и енергични. Редовното използване на куркума помага за подобряване на настроението и за избягване на резките колебания в емоциите.

Във всички случаи е добре да обърнете специално внимание на симптомите на менопауза навреме, както и да вземете необходимите мерки за подобряване на състоянието си.

Ето някои от симптомите на депресия, свързана с менопауза:

  • нарушения на съня (не може да заспите бързо)
  • усещане за стрес
  • горещи вълни
  • неконтролируемо желание за плач без причина
  • усещане за безпомощност.

5 Подправката помага за премахване на горещите вълни

Повечето жени по време на менопаузата поне веднъж са изпитвали горещи вълни. Как се усещат те? Жената чувства как изведнъж тялото й силно се сгорещява като във фурна. Този пристъп трае от няколко секунди до няколко минути. Обикновено горещите вълни ускоряват сърдечния ритъм и водят до по-силно потене.

Причината за този проблем е забавеното производство на хормона естроген.

Куркумата се отличава с високо съдържание на антиоксиданти и фитоестрогени. Благодарение на тези съединения тя би могла да намали честотата на горещите вълни и да премахне усещанията за дискомфорт по време на появата им.

6 Куркумин сваля риска от вагинални инфекции и  изпускане на урина

преглед гинеколог цитонамазкаНамалените нива на естроген и вагиналната атрофия повишават риска от развитие на вагинални инфекции. В менопаузата и в периода след това жената може да получи дразнене и сърбеж във вагиналната област, както и да се сдобие с някакво течение. Много често през този период жените се оплакват и от уринарна инконтиненция.

Куркумата може да помогне и при тези симптоми, тъй като притежава мощни противогъбични, противовъзпалителни и антибактериални свойства. Често се използва за приготвяне на натурални препарати, които премахват този дискомфорт и възпалението.

7 Подправката намалява риска от рак на гърдата

Хормоналният дисбаланс след 50 г. повишава риска от злокачествени новообразувания. Високото съдържание на фитоестрогени в жълтата подправка намалява риска от развитие на тумори и помага за предотвратяване на метастази. Разбира се, много е важно да ходите редовно на профилактични прегледи и сами да проверявате за подозрителни бучки в гърдите.

Според експертите съединенията в куркумата наистина имат способността да забавят растежа на раковите клетки. Ето защо на пациенти с рак се препоръчват редовното използване на куркума за укрепване на ефекта от лекарствата.

Химиотерапията причинява гадене и повръщане, а куркумата може да премахне и тези неприятни симптоми.

Как да използвате куркума за подобряване на здравето

Куркума може да се добавя като подправка към основните ястия и напитки. С лечебна цел приемайте по една чаена лъжичка, смесена с някое зелено смути или пък размесена с малка чаша кисело мляко.

Ето и една традиционна индийска рецепта на “златно мляко” , което може да се използва не само при менопауза, но и при артрит, артроза, както и срещу различни възпаления.

  • 1 чаена лъжичка куркума
  • джинджифил на вкус
  • щипка канела
  • щипка пипер
  • 250 мл бадемово мляко (или друго растително мляко)
  • мед на вкус

Сместа (без меда) се загрява до кипване, но не се вари. След охлаждане до температура за пиене се добавя медът. Ензимите в него се разрушават при температура над 40 градуса, затова той се слага накрая.

[Общо: 29    Средно: 2.4/5]
7 ползи от куркума при менопауза беше последно модифицирана от: юли 25th, 2018 Iliana Angelova

Още

Share on Facebook176Share on Google+0Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn0Email this to someonePrint this page
loading...

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *