Как да се грижим правилно за кожата у дома

PRINT
Д-р Виктория Димитрова дерматолог

Независимо дали ползваме скъпа или евтина козметика като грижа за кожата, има някои задължителни стъпки, които трябва да спазваме, съветва д-р Виктория Димитрова, дерматолог в МЦ „Версус“ в София. Чистотата е на първо място. Дори да не се гримираме, вечерта трябва да свалим праха и потта от деня, най-добре с измиващ продукт и вода. На сутринта също почистваме лицето, може и само с вода. През нощта жлезите отделят мазнини и пот. После обтриваме с тоник, който доставя на кожата полезни вещества и премахва останалия себум от жлезите. Следващата стъпка е да нанесем хидратиращ крем. Сухотата кожа е един от най-често срещаните проблеми, особено в зряла възраст. Почистването на порите със скраб се прави един-два пъти в седмицата.

Някои искат по-дълбоко излющване с плодови киселини. Те обаче не са подходящи за чувствителна кожа, в никакъв случай не ги слагайте близо до очите или по клепачите. С тяхна помощ се постига изсветляване на тена и намаляване на мастната секреция.

Най-важното правило за свежа кожа: Пазете се от слънцето!

Модата на силно загорялата кожа на лицето отмина. Ултравиолетовите лъчи правят кожата суха и сбръчкана, причиняват неравномерни пигментни петна. Много жени се затрудняват да изберат правилния защитен фактор. Разпространеното мнение е, че той зависи от типа кожа. Всъщност по-важно е колко дълго се излагаме на слънцето, казва д-р Димитрова. Фактор 30 става за градски условия до началото на лятото. Ако целият ден прекарваме в офиса, може и да не слагаме такъв крем. Но ако целият ден сме навън, дори и фактор 50, не ни пази, ако сме го нанесли само веднъж за. След два часа молекулите на крема се разпадат и защитата отслабва. На плажа мажете лицето през няколко часа. За лек тен печете лицето само в сутрешните или късните следобедни часове, когато слънцето е по-слабо. Тъмната кожа също се нуждае от защита, допълва лекарката.

Ето кои са най-честите грешки в грижата за кожата:

Грешка №1 – Стискаме пъпките

Появи ли се пъпчица, изкушението е да я стиснем сами. Така обаче разнасят инфекцията. Енергичното притискане на кожата пък води до хиперпигментация. Не пипайте без нужда лицето с ръце, съветва лекарката.

Грешка №2 – Забравяме за хидратацията

След пилинг някои забравят за хидратацията. Кожата остава суха и може дори да се напука.

Грешка №3 – Водим се от цената при избора на крем

Когато избираме продукти за грижа за кожата, често се водим основно от цената, а това е неправилно. Гледайте съставките и дали е подходящ за вашата кожа. Цената не е гаранция за качество, има и хубави и евтини кремове. Няма да сбъркаме, ако изберем такива с натурални съставки. Недостатъкът е, че трябва да се използват за 2 до 4 месеца, понеже нямат консерванти. Трайността им идва от естествените масла в тях.

Грешка №4 Използваме много продукти едновременно

Жените вярват, че така положителните им свойства се натрупват: почистващ продукт, крем за изсветляване, после още един за хидратиране и трети за слънцезащита. На практика обаче се получават няколко филма върху кожата, които затрудняват мастната секреция и могат да причинят пъпки. По-добре вземете един комбиниран продукт, съветва д-р Димитрова. Не забравяйте да мажете и шията, където кожата е тънка и нежна.

Козметичен салон у дома

Ето и едно лесно домашно средство за дълбоко освежаване: Веднъж в седмицата е добре да се прави дълбока парна маслена баня, казва дерматологът. Особено подходящо е след пилинг, когато кожата е влажна.  Нанасяме масло от пшеничен зародиш, бадемово или сусамово. После върху лицето се поставя кърпа потопена в гореща вода и добре отцедена. Чакаме 1-2 минути маслото да попие дълбоко. Полезно е да се прави дори при мазна кожа.

Лесно може да си направим и козметичен лед. Сваряваме чай от лайка или други подходящи билки, може и ползваме и разтвор със соли от мъртво море, които са с много минерали. Течността се замразява като кубчета лед, с които обтриваме кожата сутрин след измиване. Постигаме двоен ефект – подхранване кожата и я стягаме с помощта на леда. Лесен начин да хидратираме кожата отвън са спрейовете с термална вода. Те разпръскват толкова фино капчиците, че не развалят грима. Пръскайте по няколко пъти на ден.

Лятото е благодатно за кожата и защото можем да използваме плодовете освен за храна, също и за лесна маска на кожата. Когато ядем ягоди, череши, диня, мажем с намачканите плодове  и кожата – те я хидратират и подхранват.

Важно е да хидратираме кожата и отвътре. „Пийте достатъчно вода – по 30 мл на 1 кг тегло. Често чувам от хората, че не пият, защото не изпитват жажда. Усетът за жажда обаче често е фалшив. Клетките ни са от вода, как ще работят те, ако не пием вода? Някои смятат, че ако пият сокове, безалкохолни или дори фреш, това е добре. Вода с някакви други вещества в нея вече не е вода. Още сутринта на закуска изпивайте 0,5 л. Тогава тялото и клетките ни са най-жадни. Следобед между 3 и 5 часа е добре да се хидратираме, за да подсилим бъбреците. След 19 ч вече пием по-малко“, дава съвети д-р Димитрова.

Да стегнем кожата отвътре с витамини и минерали

Витамини и минерали са много важни за здравата и красива кожа. Яжте прясна храна с много плодове, зеленчуци и ядки. Вредно е всичко, което е в пакет, мазното и пърженото. Много важни са полезните мазнини от ядки, авокадо и риба. Дори да пием достатъчно вода, без правилните мазнини няма да имаме хубава кожа. Те я правят гъвкава, еластична и жива.  Включваме в диетата малко млечни продукти и яйца. Прекалено строгите диети лишават тялото от важни вещества и съсипват свежия вид на кожата.

Като говорим за минерали, горещо препоръчвам използването на Шуслерови соли като грижа за кожата отвътре, посочва д-р Димитрова. За еластична кожа например е важна сол № 11 (силицея). За да има ефект, трябва да се постигне натрупване, т.е. тя да се приема всекидневно в продължение на 1 година. Тя действа още по-добре в комбинация със сол №1 (калциев флуорат), особено при жените след 40 г. От двете соли се вземат по 5 таблетки дневно – №1 през деня, а №11 – вечер.

За летните неволи като пигментациите помощ оказва сол № 6 (калиев сулфат). Тя има отношение към синтеза на меланин, който е важен за равномерния тен на кожата. Приема се и при хиперпигментация вътрешно или се добавя към крема за лице. Просто няколко таблетки се стриват и смесват с него. Сухата и жадна кожа много обича солите № 8 (натриев хлорат) и № 9 (натриев фосфат), които по принцип се препоръчват за регулиране на водния баланс в тялото.  Според индивидуалните проблеми на кожата правя и комбинациите от соли – за стегната и хидратирана кожа са №1, №8 и №11, №1, №9 и №11 или при склонност към пигментация -№1, №6 и №11, разказва д-р Димитрова. От всяка сол се вземат по 5-7 таблетки дневно. Може да се смучат под езика или пък да се разтворят във вода и да се пият на малки глътки.

[Общо: 5    Средно: 4.8/5]
Как да се грижим правилно за кожата у дома беше последно модифицирана от: юни 22nd, 2016 Iliana Angelova

Още

Share on Facebook0Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn0Email this to someonePrint this page
loading...

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *