вторник, 29 ноември, 2022
- Реклама -
НачалоЛюбопитноБурният смях гори калории колкото разходка пеша

Бурният смях гори калории колкото разходка пеша

Смехът е един много приятен начин да…. отслабнем! Оказва се, че бурният кикот гори толкова калории, колкото бърза разходка пеша, твърди д-р Хелън Пилчър, цитирана от ​​Daily Mail. Дори сдържаният смях натоварва мускулите и за един час се изгарят около 100 калории.

Истеричният смях пък гори по 120 калории на час. Същото се случва и ако се смеете умерено. Още един много приятен бонус – смехът позволява да тонизирате коремните мускули. Това си е направо заместител на коремните преси. Вътрешните коси мускули се активират дори повече отколкото при упражнения с усукване. Не на последно място смехът може да увеличи притока на кръв, което може да се сравни с кардиотренировка. Ходенето във фитнеса обаче не може да замести гледането на комедии, затова изберете това, което ви доставя повече удоволствие.

Не изпускайте новите публикации

Свързани публикации
- Реклама -

ПОПУЛЯРНИ

НОВИ

- Реклама -