Нощно изпотяване – кои са причините и какво да правим

PRINT
обилно нощно изпотяване

Нощното изпотяване е често срещан проблем. В повечето случаи симптомите са безобидни и лесно могат да се избегнат с промени в навиците за сън и справяне със стреса.

Ако обаче това се случва често и възглавницата ви на сутринта буквално е мокра, винаги е добре да се потърси съвет от лекар. Това важи особено, ако обилното изпотяване е придружено от други симптоми като болки, температура, отслабване на тегло.

Разстройствата на съня са 85 заболявания

Хормонални проблеми като причина

менопауза пременопаузаНай-вероятно в основата е някакъв хормонален проблем. При някои жени усиленото нощно потене се забелязва по време на бременност или пък при менопауза. При климактериум един от основните симптоми са горещите вълни. Те могат да станат и виновник за обилното потене по време на сън. 

Хормонални и проблеми с обмяната на веществата са в основата на сънната апнея. Това е сериозно заболяване, при което човек спира да диша насън за кратко. Спирането на дишането се повтаря многократно през нощта, което пречи да се постигне регенериращият ефект на съня. Апнеята е изключително опасна за сърцето и мозъка. Изпотяването в този случай обикновено е силно.

Много нощно изпотяване могат да бъдат индикация за повишена активност на щитовидната жлеза, т.е., хипертиреоидизъм. Случва се и при хипогликемия – състояние, при което кръвната захар рязко пада. Хората с хипогликемия имат кошмари и неспокойни сънища.

Струва си човек с нощно обилно изпотяване да провери кръвната си захар като една от първите мерки за справяне с проблема.

Антидепресанти и други медикаменти също провокират потене

Обсъдете с лекар и медикаментите, които вземате – някои може да провокират този симптом. От 8% до 22% от хората, които вземат антидепресанти, страдат от нощно изпотяване. Има и други препарати, които се използват в психиатрията, и които водят до същите симптоми. Възможно е дори болкоуспокояващи и противовъзпалителни вещества като аспирин и ацетаминофен също да са причина. 

Гастроентеролозите припомнят, че изпотяването през нощта може да е свързано и с ГЕРБ – гастроезофагеална рефлуксна болест. При някои хора в легнало положение се получава връщане на стомашен сок към хранопровода, което задейства редица физиологични механизми на реакция. Рефлуксът се дължи на проблем с клапата, която затваря пътя от стомаха към хранопровода. Заболяването се лекува успешно с медикаменти.

грип настинка лечениеНощното изпотяване е типично при някои инфекциозни болести, например грип или ендокардит. В други случаи причината са неврологични заболявания. Пристъпи на нощно изпотяване могат да са свързани и с някои видове тумори и рак.

При необходимост личният лекар ще назначи изследвания или ще ви изпрати на специалист. При хормонални проблеми или такива с обмяната на веществата е добре да се консултирате с ендокринолог. Невролозите помагат при неврологичните заболявания, а при болести на кръвта или тумори – хематолози и онколози.

Ето още веднъж основните причини за нощното изпотяване:

  • Неблагоприятни условия за сън (температура в спалнята, спарващи завивки, висока влажност на въздуха);
  • Алкохол, никотин, пикантна храна;
  • Медикаменти;
  • Инфекциозни болести;
  • Грипен вирус;
  • Туберкулоза;
  • ХИВ/СПИН;
  • Бактериален ендокардит;
  • Хормони, обмяна на веществата;
  • Хиперфункция на щитовидната жлеза, менопауза;
  • Диабет;
  • Автоимунни заболявания;
  • Ревматоиден артрит;
  • Възпаления на съдовете (грануломатоза на Вегенер, темпорален артериит, полимиалгия);
  • Онкологични заболявания;
  • Рак на лимфните жлези – Ходжкинов и Неходжкинов лимфом, левкемия, миелофиброза и др.;
  • Стрес и нервно напрежение;
  • Смущения на съня, кошмари, сънна апнея;
  • Неврологични заболявания (паркинсон, инсулт).

Лечението на нощното изпотяване е съобразно основното заболяване, ако се открие такова. Има и пристъпи, при които не се установява конкретна причина. Тогава лекарите говорят за идиопатично нощно изпотяване. При някои хора изпотяването се среща и през деня. Заслужава си да помислят дали не биха могли да променят някои навици за режим, хранене и сън, които да облекчат симптомите.

Как да си помогнем сами при нощно изпотяване

Тези мерки са подходящи и за увеличаване на ефекта от медицинска терапия.

  • Вечер пийте малко и рядко алкохол, още по-добре никакъв. През целия ден обаче приемайте много течности, за предпочитане минерална вода – 1,5-2 литра дневно. При някои заболявания може да има по-специфични препоръки за прием на течности. Избягвайте напитки с кофеин;
  • Избягвайте пикантни и мазни храни, особено вечер;
  • Спрете да пушите;
  • Движете се много и редовно през деня;
  • Ако сте с наднормено тегло, отслабнете;
  • Носете здрави, леки дрехи, изработени от естествени материи през нощта.  Ако се потите много, пригответе си чисти чаршафи за смяна. Някои хора слагат хавлиена кърпа на възглавницата. Уверете се, че  температурата в спалнята е подходяща. Идеалната е около 18 градуса. Изберете подходяща завивка според сезона.
  • Създайте си собствени ритуали за отпускане преди лягане. Това може да са релаксиращи упражнения, приятна книга, успокояваща музика. Те помагат да изключите от всекидневните грижи.
  • Чай от салвия предотвратява нощното изпотяване.

Източници: ApothekenUmschau.de, WebMD

[Общо: 7    Средно: 3/5]
Нощно изпотяване – кои са причините и какво да правим беше последно модифицирана от: август 10th, 2018 Iliana Angelova

Още

Share on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn0Email this to someonePrint this page
loading...

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *