Всеки ден човек губи известно количество от косата си. Ако обаче по гребена или четката остават повече от стотина на ден, тогава вече става дума за косопад. Това е предупредителен знак на организма, че има някакъв медицински проблем – липса на витамини, проблеми с щитовидната жлеза, автоимунни или ендокринни заболявания. Особено ако се появи оплешивяване във формата на кръгче, трябва да се потърси дерматолог.
При мъжете обикновено първо се появява оредяване на косата на слепоочията и в задната част на главата. При жените обикновено косата пада равномерно от всякъде и като цяло косъмът изтънява. Нерядко причината е хормонална или е свързана с наследственост. Често и при двата пола косопадът е свързан с дефицит на витамини или микроелементи.
При наследственият косопад корените на космите реагират схвръхчувствително към мъжкия полов хормон дихидротестостерон, наричан още DHT. Той се синтезира също и в организма на жените. Нивата на DHT може да се регулират чрез растителното вещество ситостерол – то се съдържа в екстрактите от коприва или тиквени семки. При косопад, който засяга целия скалп и е провокиран от стрес или неправилно хранене, помагат още добавки с витамин С, витамини В, гинко, микроелементите мед и цинк.
Ето кои вещества са полезни при косопад:
- Ситестерол – екстракт от коприва и тиквени семки, регулира по естествен начин нивата на дихидротестостерон;
- Витамин С стимулира имунната система и клетъчната обмяна на веществата. По този начин допринася за предпазване на клетките от оксидативен стрес;
- Екстракт от гинко-билоба подобрява микроциркулацията на капилярите и по този начин подпомага снабдяването на корените на космите с кислород и хранителни вещества;
- Витамините от групата В са универсални за косата и като цяло се грижат за по-добрите енергийни запаси на организма. Витамин В5 и В3 действат ефективно срещу умора и психичен дисбаланс. Витамините от групата В подпомагат и запазването на нормалната коса.
- Микроелементите мед и цинк също пазят от оксидативен стрес. Медта подпомага съединителната тъкан и нормалното пигментиране на косата и кожата.
Косопад при суха коса
Има и други причини, поради които косата капе или просто губи еластичност, блясък и обем. Особено в края на лятото при много хора може да се открие суха, чуплива коса. През лятото цикълът за растеж на косата се удължава и тя минава във фаза на почивка. Затова в топлите месеци губим по-малко косми, отколкото в другите сезони. Дойде ли есента, забелязваме това и по това, че на четката за коса остават повече следи. Този процес обаче е естествен, става дума за смяна на косата.
Добрата новина е, че тази коса не се губи въобще, а почва да расте отново в края на зимата. Освен това гривата може да се поддържа и с помощта на специално комбинирани хранителни добавки от аптеката.
Ето още съвети срещу косопад:
- Избирайте подходящата грижа за косата си според сезона и типа й;
- Измивайте я с топла, но не гореща вода. Не я търкайте интензивно в кърпата, а я подсушете внимателно.;
- Избирайте по възможност четки за коса и гребени от естествени материали или поне с качествена изработка, така че да не ви скубят допълнително;
- Сешоар, преса или маша за коса се използват на по-ниска степен като температура. Най-добре е да ограничим употребата им;
- Не връзвайте твърде стегнато косата си. Прекаленото опъване улеснява окапването;
- Дългите коси най-добре вечер да се сплитат на рехава плитка, за да не се оплетат през нощта;
- Кокосовото масло в маските за коса придава мекота, блясък и ухание;
- Специфични диети и хранителни добавки помагат при проблеми с косопада да се съхрани естествената коса.