Независимо от температурите на околната среда нашето тяло поддържа постоянни градуси. Процесите на терморегулация позволяват на човек да живее нормално не само при комфортните, но и при ниски температури. Здравият човек може и да не забележи промените, но възрастните хора и тези с хроничните болести реагират. При ниски температури се нарушава периферното кръвоснабдяване и се повишава възбудимостта на нервната система.
За да се сгрее, организмът рязко увеличава загряването си, в резултат на което нараства и без друго значителният риск от преохлаждане. За да компенсира и отдели топлина, организмът се нуждае от повече кислород. Признак, че и сърцето страда от студа, е болката, стягането или дори само дискомфортът и тежестта в гърдите. При хората със сърдечни проблеми студът може да предизвика дори инфаркт или инсулт.
Температурните колебания влияят на вестибуларния апарат
Температурните колебания, типични за времето в последните месеци. може да повлияят на вестибуларния ни апарат. Най-честият симптом е световъртежът и прилошаването в транспортно средство. Може да има потене, промяна на дишането и пулса, колебания в артериалното налягане, гадене, повръщане, пребледняване или зачервяване на лицето и шията. За да се предпазим от замайване, е препоръчително като първа храна за деня да се приема лека закуска с повече въглехидрати, желязо, витамин А, фибри и фолиева киселина.
Джинджифилът е превъзходен лек, тъй като стимулира притока на кръв към главата. До облекчаване на симптомите водя напитка от сок от 1/2 лимон и вода с 2 суп. лъжица захар. Гинко билоба и моминска вратига са билки, които подобряват кръвообращението. За 20 минути поотделно се запарват по 1 ч. л. от листата им в чаша вода. Пие се на равни 2-3 приема през деня. Валериана и цветове на детелина са другите природни алтернативи срещу световъртеж.
Освен това е необходимо да се осигури адекватно време за сън и почивка. Включването на физически упражнения, които увеличават притока на кръв към главата, е като допълнение към ежедневните дейности. Масажите на тялото веднъж седмично с цел стимулиране на кръвообращението също въздействат благоприятно. Избягвайте продължителното движение и изправяне изведнъж, особено ако и преди сте се оплаквали от световъртежи. Не шофирайте, ако усещате замаяност.
Д-р Бисер Георгиев, специалист по обща медицина, 11-и ДКЦ, в. 24 часа
