Главоболието е най-неприятният ефект от махмурлука, а покрай заредилите се празници в края на годината на мнозина им се случва да пийнат повечко. Тогава какво? Прекаляването с алкохола води до нарушаване на водния баланс на организма, а оттам и до проблеми с кръвообращението.
Тялото ни поема сравнително бързо алкохола, но разграждането и изхвърлянето му отнема време. Главоболието е признак за недостиг на вода, но махмурлукът има и други неприятни прояви – гадене, изтощение и световъртеж.
Закуската след бурно парти е особено важна, за да се възстанови организмът. Преди всичко трябва да наваксате с течностите – минерална или обикновена вода, чай или плодови сокове. Ако ви се гади, изчакайте с похапването. Пийнете първо нещо, което ще успокои стомаха – билков чай например. Нападне ли ви глад, обикновено желанието е за нещо кисело или солено. Кисели краставички, маринована риба и соленки са класическа закуска за пълно изтрезняване. Кафето също помага много, защото стимулира кръвообращението.
Първата е за цитрусов чай. 200 мл чай с лимон, 100 мл светъл плодов сок (гроздов), сокът от ½ лимон, 1 ч.л. мед, щипка джинджифил или канела се смесват. Сместа се пие топла.
Друг пунш за свежа глава се прави от 200 мл плодов чай, 1 ч.л. мед, 100 мл прясно изцеден портокалов сок и щипка канела или анасон. Също се пие горещо.
Много ефектен е и доматеният коктейл. Той се приготвя от 150 мл доматен сок, сол, капка сос табаско, щипка джинджифил, щипка босилек, ½ ч.л. мед, 100 мл минерална вода.
СНИМКА: SXC
