Овесът някога е бил храна за конете, но днес присъства често в менюто на хора, които държат на здравословното хранене. И с право: той съдържа повече белтъчини, калций, витамини В1 и В6 отколкото другите видове житни култури. Има още ненаситени мастни киселини, много минерали и микроелементи като желязо, цинк и манган. Обикновено консумираме овесените ядки … Продължете с четенето на Овесените ядки – ценна храна за всеки ден