На бременните жени често им се налага да контролират менюто си, за да не трупат твърде много килограми. Лишаването от любимите храни обаче може да предизвика тревожност. Според учени от университета в Бристол и Федералния университет на Рио де Жанейро тази нервност може да се компенсира с консумация на риба и други морски продукти, съобщи Medical News Today.
Ефектът от рибата бил наблюдаван при 9530 бременни, които попълнили въпросник по хранене и в продължение на 32 седмици минавали тест за установяване нивото на тревожност.
Рибата в диетата намалява тревожността при бъдещите майки
Оказало се, че жените, които не консумирали морски продукти, имали по-високи нива на тревожност с 53% по-често от другите бъдещи майки, които редовно включвали риба в менюто си. Вегетарианството при бременните пък увеличавало с 25% вероятността от силна тревожност.
Гестационната тревожност неведнъж е свързвана с ниско тегло на новороденото и преждевременно раждане. Напрежението на майката се отразява върху развитието на нервната система на детето и неговите механизми за справяне със стреса. По тази причина специалистите препоръчват дори на бременните със симптоми на тревожност да се дават полиненаситени мастни киселини n-3 или риба.
Свързани теми: Добавки с желязо увеличават теглото на плода, но не пазят от ранно раждане
Жена с две матки шашна лекарите в „Майчин дом“
Стресът на майката се предава през плацентата на бебето
Големи количества антиоксиданти – рискови за някои бременни
СНИМКА: ТК