Седнали над 5 часа дневно = депресия

PRINT
стрес на работата

Заседналият начин на живот може сериозно да ни депресира. Това установи проучване на Университета на Тасмания, в което се включили 3367 държавни служители. Първо било проверено дали участниците са имали симптоми на тревожност и депресия през последните четири седмици. Доброволците оценили своите нива на физическа активност и удовлетвореност от работата, описали как прекарват свободното си време, съобщава Psych Central. Оказало се, че хората, които седят на работното място по-дълго време, имат осезаемо по-голям риск за психологически стрес. При чиновниците, които прекарвали седнали над 6 часа на ден, нивата на тревожност и депресия били по-високи от тези, които седели по-малко от 3 ч на ден. Общо погледнато, мъжете прекарвали близо пет часа на ден седнали, а жените – четири часа. Връзката между заседналия начин на живот и психологическия стрес била по-изразена при жените.

ОЩЕ ПО ТЕМАТА
7 навика, които ни изпиват силите
Не се изгърбвайте пред компютъра! Ще ви докара депресия 
Заседналият начин на живот уврежда бъбреците 
Мързелът убива 5 млн. души годишно, колкото и цигарите 

Посещението на фитнес след работа не променяло много резултатите. Дори ако предимно седящите на работното си място били физически активни извън офиса, техните нива на тревожност и депресия оставали по-високи от тези, които седят до 3 ч на ден. Във връзка с предишни проучвания учените са подчертавали връзката между заседналия начин на живот и сериозни здравословни проблеми като диабет тип 2 или сърдечносъдови заболявания. Тогава установили риска от психически стрес, но не успели да стигнат до разкритата сега зависимост – че липсата на движение е свързана с изключително високи нива на тревожност и депресия.

[Общо: 3    Средно: 5/5]
Седнали над 5 часа дневно = депресия беше последно модифицирана от: ноември 11th, 2015 root

Още

Share on Facebook0Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn0Email this to someonePrint this page
loading...

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *