Ваниловият сладолед е по-диетичен от сорбета

PRINT

Сладоледът не е толкова вреден за фигурата, както мнозина смятат. Диетологът Ян Марбер казва, че да се избира сорбет (замразено плодово пюре) вместо ванилов сладолед е безсмислено от диетична гледна точка. При правилно подбрано меню умерената употреба на ванилов сладолед няма да навреди, предава My Daily.

100 г ванилов сладолед съдържа 17 г мазнини, 14 г захар, а енергийната му стойност е 251 ккал. Шоколадовияг сладолед например има 21 г мазнини, 24 г захар и 313 ккал. Избирайки по-диетичния уж сорбет, ние приемаме 77 ккал, 0,5 г мазнини, но 13,5 г захар.

ОЩЕ ПО ТЕМАТА
Изварата е най-добрият източник на белтъчини
Идеалната храна през лятото – фрешове, сладолед и нетлъсти меса 
Проф. Петрова: Вредните трансмазнини у нас масово се влагат в храните 

Гликемичният индекс, който отразява скоростта на усвояване на захарта, не се понижава при употреба на сорбета. При класическия ванилов сладолед този индекс е 68, при обезмаслената му версия е 114, а при сорбета – 85. За организма е най-сложно да преработи мазнините. Колкото по-висок е гликемичният индекс, толкова по-бързо организмът усвоява мазнините. Което означава, че скоро след употребата на сладолед с обезмаслено мляко или сорбет, чувството за глад възниква отново. Човек обикновено посяга към нова храна.

Източник: My Daily

 

[Общо: 1    Средно: 2/5]
Ваниловият сладолед е по-диетичен от сорбета беше последно модифицирана от: април 18th, 2018 root

Още

Share on Facebook0Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn0Email this to someonePrint this page
loading...

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *