Кои храни причиняват газове и кои ни пазят

PRINT

Някои хора по природа са с по-чувствителен стомах, който реагира на някои храни с образуване на газове. Това е не само неприятно, но и неудобно през деня, когато сме на работа и сред хора. В по-крайните форми, когато се отделят необичайно много газове, се говори за метеоризъм.

Кои са храните, които спомагат за образуване на газове?

Има групи хранителни продукти, които водят до газове в червата и подуване на корема. При течностите това са тези с въгероден окис, бира и шампанско, но също и напитки с кофеин. Пресните плодове, особено крушите, също понякога водят до газове.

Някои зеленчуци също подуват корема. Това са лук, чесън, гъби, аспержи, зеле, варива като боб, леща и грах, или чушки. Пресен хляб, яйца, макаронени изделия с яйца или майонеза също могат да отключат или усилят газовете.

Лошата новина е, че ако по природа сте склонен към подобен проблем, няма как да се опазите на 100%, освен ако кардинално не изключите от менюто си дразнещите храни.

Кои храни спасяват от газовете?

Добрата новина е, че има продукти, които имат точно обратния ефект – тези храни успокояват газовете. Към тях спадат червени или сини боровинки. Сокът от тях има подобно действие. На чая от анасон и копър също се приписва такъв ефект. Киселото мляко също действа успокояващо на корема и намалява газовете. При метеоризъм облекчение носят още чай от кимион, черен кимион, както и масло от кимион.

Източник: Navigator der Medizin

[Общо: 16    Средно: 3.3/5]
Кои храни причиняват газове и кои ни пазят беше последно модифицирана от: януари 16th, 2018 Iliana Angelova

Още

Share on Facebook0Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn0Email this to someonePrint this page
loading...

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *