Емоциите са ключ към успешна диета за отслабване

PRINT
диета за отслабване

Ключът към успешната диета за отслабване са нашите собствени емоции. Няма универсална диета, с която всеки един би могъл да свали килограми. Успехът е свързан с това, какво е емоционалното ни поведение, когато се храним, пише в. „Дейли мейл“. Правилният подбор на храната е свързан с разбирането на работата на хормоните, гените и психологията на всяка конкретна ситуация. Всички тези елементи играят важна роля в отношенията на човека с храната. Особености на личността карат някои хора да преяждат. Учените разделят хората на три групи: любители на пирове – продължават да ядат, тъй като никога не чувстват реално засищане поради недостатъчна секреция на хормон (глюканоподобен пептид-1); хора, които постоянно ги влече към храната – непрекъснато мислят за храна, нерядко заради гена на затлъстяването и роби на емоцията – опитват се с храна да компенсират проблемите си.

ОЩЕ ПО ТЕМАТА
Разтоварваща диета след обилните празнични трапези 
Авокадо помага да контролираме апетита 
Нова диета – яжте колкото искате, но само за 8 часа 
Подправки намаляват усвояването на мазнини от храната 
Кои са 10-те най-добри диети 

Оказва се, че всяка група реагира на диетите различно. Това било проверено върху 75 доброволци, а експериментът продължил три месеца. Резултатите ще бъдат съобщени след дни. Експертите припомнят, че има генетично предразположение към затлъстяване – комплексно влияние на няколко гена. То е характерно за втората група. За тях е подходяща диетата „5:2″ – ограничаване на калориите до 800 ккал за два дни в седмицата. В останалите може да ядат каквото си поискат. На първата група подхождат продукти, които стимулират отделянето на правилните хормони. Това се протеиновите продукти – месо, риба. Такива хора трябва да ограничават храните с въглехидрати (картофи, хляб). На „робите на емоциите“ е необходима не храна, а емоционална подкрепа.

Източник: Daily Mail

[Общо: 1    Средно: 5/5]
Емоциите са ключ към успешна диета за отслабване беше последно модифицирана от: ноември 11th, 2015 root

Още

Share on Facebook0Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn0Email this to someonePrint this page
loading...

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *