Без месо на трапезата, когато сте болни

PRINT
броколи цветно зеле

Ние сме това, което ядем, гласи древна мъдрост. Това е вярно, също както и това, че колкото по-голямо става разнообразието на хранителни стоки в магазините, толкова по-неправилно е менюто на хората от гледна точка на здравето. Диетологът д-р Георги Гайдурков припомня, че в минали времена българинът се е хранел с продукти от растителен произход в две трети от дните в годината. Набавянето на необходимите за организма аминокиселини може да става не само чрез месото, а и чрез правилната комбинация от варива. Ето днес още съвети от известния специалист:

  • 75 процента от храната да е в суров, растителен вид
  • Най-добрата напитка е фрешът
  • Пийте вода, колкото иска организмът, не се насилвайте да приемате големи количества, както съветват различни диетолози
  • Не яжте месо, когато сте болни
  • Ако хапвате месо, то е полезно в суров вид, както и сушен вариант. Не го препичайте
  • Суровата сланина вдига добрия холестерол, за разлика от печената
  • Суровото яйце вдига добрия холестерол, а вареното вдига лошия
  • Слагайте мазнината в яденето, след неговата термична обработка – например, пригответе боба и тогава добавете олиото
  • По-добре хапвайте българско масло, а не вносно. Добавяйте го след термична обработка на ястието
  • Най-лошото е, когато към отпадъците в организма хвърлим и лекарства. Това е все едно да слагаме отрова в отровата. Лекарствата са полезни основно при спешни състояния
  • Не е необходимо да сме аскети – тайната е в мярката, въпрос на доза. Кафето ако е една чашка на ден е добре.

СНИМКА/ АРХИВ

 

[Общо: 2    Средно: 3/5]
Без месо на трапезата, когато сте болни беше последно модифицирана от: март 24th, 2018 root

Още

Share on Facebook0Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn0Email this to someonePrint this page
loading...

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *