Плодове при диабет – колко и какви се препоръчват

минерални соли източници
Плодовете заедно със зеленчуците са много полезни за здравето. На диабетиците често им се казва, че не трябва да ядат плодове, защото са твърде сладки и съдържат захар. Разбира се, всички плодове съдържат повече или по-малко фруктоза и гроздова захар, но също и добър микс от витамини, минерали и фибри. Намаляват риска да се разболеем от различни заболявания като високо кръвно, сърдечносъдови заболявания, затлъстяване и някои видове рак. Това ги прави важни и за диабетиците, които са застрашен...
Още
Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page
[Общо: 6    Средно: 4/5]

Черешите полезни при болки в ставите, пазят от тромби

череши полезни диета
В края на май и през юни е сезонът на черешите - любим плод на малки и големи. Черешите са вкусни, но и много полезни. В древна Гърция дори били класифицирани като лекарства. Богати на витамини, минерали и антиоксиданти В черешите се съдържат и много витамини - това са В, С, Р, А. Има също и доста важни за организма минерали, например магнезий, който участва в много биологични процеси, свързани с работата на мозъка, нервите и мускулите. Желязото в черешите пък помага да се подобри обогатяванет...
Още
Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page
[Общо: 9    Средно: 3.2/5]

Как да ускорим метаболизма с книгата на Хейли Помрой

Ключът към бързия метаболизъм
Уморени сте от безкрайни диети или пък напротив - искате да запазите теглото си, без да се подлагате на лишения. Ключът е в бързия метаболизъм. Защото нали знаете, че някои хора ядат повече, но това никак не им личи? Вместо да се отказваме от храната, по-добре да се научим как да се храним. Това съветва Хейли Помрой в новата си книга, публикувано от издателство “Вдъхновения”. Сега имате уникалната възможност да спечелите една от трите книги, предоставени специално за читателите на сайта „Боле...
Още
Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page
[Общо: 11    Средно: 3/5]

Фруктоза – как да отслабваме с плодове

плодова салата
Фруктозата е монозахарид, съдържащ се естествено в много плодове, зеленчуци, както и в меда. Добавя се и към различни напитки (сода, плодови ароматизирани напитки и пр.). Тя обаче е много различна от другите захари, защото има различен метаболитен път и не е предпочитан източник на енергия от мускулите или мозъка. Любопитните данни за фруктозата са публикувани в сайта за хранене и фитнес на Станимир Михов. Усвоява се два пъти по-бавно от глюкозата, метаболизира се само в черния дроб и е по-ли...
Още
Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page
[Общо: 3    Средно: 3.7/5]

Палмовото масло – къде го слагат и защо е вредно

палмово масло вредно
Палмовото масло намира широко приложение в съвременната хранителна индустрия. Това обаче е свързано с редица рискове за здравето, предупреждават все повече здравни експерти. Използва се широко, защото е евтино, лесно за индустриална обработка и производство на готови храни. Кои са храните с палмово масло на пазара? Повечето готови бисквити, вафли, различни сладкиши Сладоледи Някои сирена и млечни продукти (четете етикета) Бургери, пици и други бързи закуски Сосове, майонези...
Още
Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page
[Общо: 3    Средно: 3.3/5]

Уроци по здравословно хранене на живо в Русе

кампания здравословно и вкусно
Здравето е част от културата, която всеки родител трябва да предаде на детето си, за да положи основите за правилното му развитие и качествения живот. На 19 май в град Русе ще се проведе инициативата ЗДРАВОСЛОВНО И ВКУСНО, чиято мисия е да събуди съзнанието и на децата, и на техните родители, които забързани в своето ежедневие, често не забелязват нездравословните навици на децата си. Затлъстяването при децата е основен проблем Събитието ЗДРАВОСЛОВНО И ВКУСНО ще събере експерти в здравословнот...
Още
Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page
[Общо: 2    Средно: 3/5]

10 причини да пием вода с лимон сутрин

вода с лимон
Вода с лимон сутрин на гладно е популярна народна рецепта за прочистване на организма от токсини, а също и за тонус. Лимоните съдържат много полезни вещества - лимонена киселина, калций, магнезий, витамин С, биофлавоноиди, пектин. Всички те са важни за укрепване на имунната система и предпазване от инфекция. Как се приготвя водата с лимон? Използвайте вода със стайна температура. Не се препоръчва студена, понеже тялото изразходва много енергия, за да я преработи. Изцеждате половин лимон с пре...
Още
Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page
[Общо: 7    Средно: 4/5]

Артроза – храни и билки, които помагат за лечението

вегетарианска диета
Помагат ли диети при артрозата? Разбира се, всяка индивидуална ситуация трябва да се прецени внимателно, но е полезно да се знаят общите препоръки. Ето какви са основните изводи от редица проучвания за храненето при артроза. Диетата при артроза е близка до това, което се препоръчва като здравословно хранене, което може да пази от много други различни болести. Има храни, които трябва да се ядат по-често и други, които трябва да се избягват, особено ако състоянието в момента се е влошило. Ар...
Още
Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page
[Общо: 6    Средно: 3.8/5]

Алкални храни срещу подагра и метаболитен синдром

диета за отслабване високо кръвно
Все повече хора осъзнават ролята на храненето за поддържане на нормална обмяна на веществата през годините. Докато човек е млад, организмът му "прощава" повечето прегрешения - нередовно хранене, поглъщане на мазно, сладко и бързи закуски, недостатъчен прием на пресни плодове и зеленчуци. С времето обаче (а при някои хора това се случва и в по-млади години) се появяват първите проблеми - коремно затлъстяване, колебания в кръвната захар, повишен холестерол и триглицериди, повишена пикочна киселина...
Още
Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page
[Общо: 5    Средно: 3/5]

Кокосовото масло неутрализира вируси, гъбички и бактерии

кокосово масло ползи
Кокосовото масло съдържа 90% наситени мазнини, за които традиционно се говори, че са вредни и повишават лошия холестерол. Само че тези в него са по-специфични, правят го изключително полезно за здравето. Факт, потвърден от многобройни проучвания. Ето повече за конкретните мазнини, които то съдържа: Лауринова киселина: 44 – 52 % Капринова киселина: 6 – 10 % Каприлова киселина: 5 – 9 % Миристинова киселина: 13 – 19 % Палминова киселина: 8 – 11 % Стеаринова к...
Още
Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page
[Общо: 2    Средно: 5/5]