Как да ускорим метаболизма с книгата на Хейли Помрой

Ключът към бързия метаболизъм
Уморени сте от безкрайни диети или пък напротив - искате да запазите теглото си, без да се подлагате на лишения. Ключът е в бързия метаболизъм. Защото нали знаете, че някои хора ядат повече, но това никак не им личи? Вместо да се отказваме от храната, по-добре да се научим как да се храним. Това съветва Хейли Помрой в новата си книга, публикувано от издателство “Вдъхновения”. Сега имате уникалната възможност да спечелите една от трите книги, предоставени специално за читателите на сайта „Боле...
Още
Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page
[Общо: 9    Средно: 3/5]

Фруктоза – как да отслабваме с плодове

плодова салата
Фруктозата е монозахарид, съдържащ се естествено в много плодове, зеленчуци, както и в меда. Добавя се и към различни напитки (сода, плодови ароматизирани напитки и пр.). Тя обаче е много различна от другите захари, защото има различен метаболитен път и не е предпочитан източник на енергия от мускулите или мозъка. Любопитните данни за фруктозата са публикувани в сайта за хранене и фитнес на Станимир Михов. Усвоява се два пъти по-бавно от глюкозата, метаболизира се само в черния дроб и е по-ли...
Още
Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page
[Общо: 3    Средно: 3.7/5]

Палмовото масло – къде го слагат и защо е вредно

палмово масло вредно
Палмовото масло намира широко приложение в съвременната хранителна индустрия. Това обаче е свързано с редица рискове за здравето, предупреждават все повече здравни експерти. Използва се широко, защото е евтино, лесно за индустриална обработка и производство на готови храни. Кои са храните с палмово масло на пазара? Повечето готови бисквити, вафли, различни сладкиши Сладоледи Някои сирена и млечни продукти (четете етикета) Бургери, пици и други бързи закуски Сосове, майонези...
Още
Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page
[Общо: 3    Средно: 3.3/5]

Уроци по здравословно хранене на живо в Русе

кампания здравословно и вкусно
Здравето е част от културата, която всеки родител трябва да предаде на детето си, за да положи основите за правилното му развитие и качествения живот. На 19 май в град Русе ще се проведе инициативата ЗДРАВОСЛОВНО И ВКУСНО, чиято мисия е да събуди съзнанието и на децата, и на техните родители, които забързани в своето ежедневие, често не забелязват нездравословните навици на децата си. Затлъстяването при децата е основен проблем Събитието ЗДРАВОСЛОВНО И ВКУСНО ще събере експерти в здравословнот...
Още
Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page
[Общо: 2    Средно: 3/5]

10 причини да пием вода с лимон сутрин

вода с лимон
Вода с лимон сутрин на гладно е популярна народна рецепта за прочистване на организма от токсини, а също и за тонус. Лимоните съдържат много полезни вещества - лимонена киселина, калций, магнезий, витамин С, биофлавоноиди, пектин. Всички те са важни за укрепване на имунната система и предпазване от инфекция. Как се приготвя водата с лимон? Използвайте вода със стайна температура. Не се препоръчва студена, понеже тялото изразходва много енергия, за да я преработи. Изцеждате половин лимон с пре...
Още
Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page
[Общо: 6    Средно: 4.2/5]

Артроза – храни и билки, които помагат за лечението

вегетарианска диета
Помагат ли диети при артрозата? Разбира се, всяка индивидуална ситуация трябва да се прецени внимателно, но е полезно да се знаят общите препоръки. Ето какви са основните изводи от редица проучвания за храненето при артроза. Диетата при артроза е близка до това, което се препоръчва като здравословно хранене, което може да пази от много други различни болести. Има храни, които трябва да се ядат по-често и други, които трябва да се избягват, особено ако състоянието в момента се е влошило. Ар...
Още
Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page
[Общо: 6    Средно: 3.8/5]

Алкални храни срещу подагра и метаболитен синдром

диета за отслабване високо кръвно
Все повече хора осъзнават ролята на храненето за поддържане на нормална обмяна на веществата през годините. Докато човек е млад, организмът му "прощава" повечето прегрешения - нередовно хранене, поглъщане на мазно, сладко и бързи закуски, недостатъчен прием на пресни плодове и зеленчуци. С времето обаче (а при някои хора това се случва и в по-млади години) се появяват първите проблеми - коремно затлъстяване, колебания в кръвната захар, повишен холестерол и триглицериди, повишена пикочна киселина...
Още
Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page
[Общо: 5    Средно: 3/5]

Кокосовото масло неутрализира вируси, гъбички и бактерии

кокосово масло ползи
Кокосовото масло съдържа 90% наситени мазнини, за които традиционно се говори, че са вредни и повишават лошия холестерол. Само че тези в него са по-специфични, правят го изключително полезно за здравето. Факт, потвърден от многобройни проучвания. Ето повече за конкретните мазнини, които то съдържа: Лауринова киселина: 44 – 52 % Капринова киселина: 6 – 10 % Каприлова киселина: 5 – 9 % Миристинова киселина: 13 – 19 % Палминова киселина: 8 – 11 % Стеаринова к...
Още
Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page
[Общо: 1    Средно: 5/5]

Картофите пазят от ревматизъм, кръвно и болести на сърцето

диета с картофи полезни
Картофите често са подценявани като проста храна. Но полезните вещества в тях са толкова много, че спокойно може да ги причислим към списъка на суперхраните. Не се притеснявайте, че от тях се дебелее. Килограми се качват само, ако те се приготвят с много мазнина. Ето какво казват учените за тази така достъпна храна. Картофите намаляват нивото на холестерола, помагат при високо кръвно, подобряват кръвообращението и храносмилането, укрепват имунната система, намаляват признаците на стареене. ...
Още
Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page
[Общо: 3    Средно: 5/5]

Как да приготвим истинска боза сами у дома

рецепта за домашна боза
Всеки от нас поне е слушал за ароматната боза, която нашите родители или баби и дядовци са пили на младини. Напитката се е предлагала леко ферментирала или “резлива”, както се казва на народен език. Разбира се, по магазините и днес се продава боза, но индустриалното производство сякаш е отнело ореола на ароматното и полезно за здравето питие. Оригиналната боза се е приготвяла от просо. В наши дни то трудно се намира. Може обаче да се приготви и от други зърнени култури. Това не намалява нейната ...
Още
Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page
[Общо: 4    Средно: 5/5]