Болката в гърлото най-често се появява внезапно и нарушава всичките ни планове. Трудно е да останем активни, да продължим да работим или да се наслаждаваме на свободното време, когато гърлото боли толкова много, че е трудно дори да преглътнем.
Понякога болката е много силна, дори да няма други симптоми на настинка. Как да облекчим оплакванията си? Ето няколко съвета от руски лекари, цитирани от сайта „Медикфорум“.
Избирайте подходяща храна
Заслужава си да се премине към специална диета по време на лечението: да се сервира храна с деликатна текстура, без груби частици, която да е топла, но не гореща. Най-доброто решение са зърнени храни, пюрирани задушени или варени зеленчуци, супи, бульони, извара, мек хляб с масло, котлети на пара, пастет, рохки яйца.
Храната трябва да е богата на витамини и по-мазна. Мазнините да имат омекотяващ ефект, стимулират заздравяването на възпалената лигавица. Не се препоръчват пикантни и люти подправки с изключение на лук и чесън – техните естествени етерични масла имат антибактериален ефект.
Продуктите, които могат да предизвикат алергична реакция, трябва да се избират внимателно. Например цитрусите и медът се приемат за класическо средство при всяка настинка. Те са наистина полезни, но само ако сте сигурни, че не сте алергични към такива продукти.
Повече течности за добра хидратация
При заболяване тялото неизбежно губи течности, особено ако възпаленото гърло е придружено от хрема и висока температура. Но дори и ако гърлото боли без други симптоми, лигавицата му трябва да се поддържа хидратирана. Подобно на храната всички напитки трябва да са топли.
Препоръчват се чайове (черен, зелен, билков), мляко, бульони, отвара от шипка, топли компоти. В чая или млякото можете да добавите (ако не сте алергични) мед, джинджифил, щипка канела. Те също ще имат антибактериален ефект.
Вдишвайте влажен въздух
Въздухът, който дишате, също може да подразни гърлото и дори да провокира кашлица, ако е прекалено сух. Такъв риск съществува през зимата, когато помещенията се проветряват по-рядко, а и отоплението допълнително го изсушава.
Твърде сухият въздух ще влоши оплакванията и ще забави възстановяването. Можете да овлажнявате въздуха с помощта на специални овлажнители, чрез стайни растения или като сложите съд с вода на парното. Използването на климатик в стаята, където е болният, трябва да се избягва.
Разбира се, откажете се от пушенето – поне докато не се възстанови гърлото. Цигареният дим и катранът са основен дразнител на гърлото и сами по себе си могат да причинят болка и хроничен дискомфорт при преглъщане.
Друго важно условие, за да облекчите болката в гърлото, е мълчанието. То позволява на гласните връзки да се възстановят по-бързо, предотвратява допълнителното им травмиране. Желателно е в периода на възстановяване да говорите колкото се може по-малко, дори да е само шепот.
Гаргарите помагат много
Гаргарите са старо изпитано средство, което помага да се почисти лигавицата от патогени и техните отпадни продукти от обмяната на веществата. Освен това се измиват секретите и налепите, продукт на възпалението. За гаргара може да използвате различни билкови отвари (лайка, градински чай, невен, бъз, липа) или разтвор със сода (тя има антисептичен ефект).
Преглъщайте по-често!
Преглъщането в това състояние е свързано с болки или поне неприятни усещания. Това движение на мускулите в гърлото обаче е полезно и необходимо! Преглъщането помага за почистването на лигавицата в гърлото от микроби и мръсотия. Впрочем отчасти това е и причината смученето на различни таблетки и бонбони при болки в гърлото да е толкова полезно. Така се увеличават преглъщащите движения. Разбира се, билковите, антисептични и успокояващи съставки в таблетките за гърло също допринасят за възстановяването на лигавицата.
Кога се налага консултация с лекар
В повечето случаи възпаленото гърло може да се лекува с домашни средства и лекарства без рецепта. Лекарска помощ трябва да се потърси, ако:
- болката не изчезва в рамките на няколко дни;
- болката е толкова тежка, че е невъзможно да се преглъща дори слюнката;
- болката е съпроводена с повишаване на температурата над 39 ° C;
- болката е придружена от гадене, повръщане, спазми, коремна болка или главоболие;
- лимфните възли се увеличават в гърлото или по други места на тялото;
- гнойни процеси, видими на сливиците;
- затруднено дишане;
- оток на лицето, шията.
Тези симптоми показват, че инфекцията върви към опасно усложнение, което изисква допълнителни изследвания и проследяване.
