Основни принципи на здравословното хранене – съвети за всеки ден

здравословна диета
За здравословно хранене се говори много, но малцина могат да обяснят какво всъщност се разбира под това. Със сигурност не става дума за някакви строги диети, които обещават чудеса за кратко време или предписват лишаване от храните, които хората обичат. Здравословната диета е включва консумацията на храни от различни групи, които да ни карат да се чувстваме добре, да имаме повече енергия. С тях имаме по-добро настроение,  поддържаме или подобряваме здравето си, пише в блога си за хранене и фитнес...
Още
Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page
[Общо: 6    Средно: 3.5/5]

Как да променим живота си към по-добро през Новата година

В началото на Новата година много хора се опитват да направят равносметка и да променят някои неща в живота си към по-добро. Това невинаги е лесно, дори да сме убедени в необходимостта от промяната. В началото успяваме да се сдържаме – не посягаме към сладкишите, държим под контрол желанието за цигари. Седмиците обаче минават и добрите намерения сякаш губят притегателната си сила. Трудно е да се издържи, защото някои от целите са твърде високи. Затова по-добре планирайте мини-стъпки към целта...
Още
Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page
[Общо: 2    Средно: 5/5]