Прости навици, които могат да удължат живота с поне 10 г.

разходка физическа активност
Малките неща, които правим всеки ден, имат голямо значение за здравето ни в дългосрочен план, а също и за продължителността на живота. Ето защо е добре да осъзнаваме навиците си и при необходимост - да ги променяме. Учени от Харвард направили мащабно проучване, за да установят, кои прости навици на живот могат да удължат живота с 10 години. Те анализирали данни, събирани в продължение на 30 години. Общо са изследвани навиците на 78 000 жени и 44 000 мъже. https://bolenzdrav.com/intervyuta/int...
Още
Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page
[Общо: 1    Средно: 5/5]

Захарта налива масло в огъня при автоимунни заболявания

Захарта е особено вредна при автоимунни заболявания като хашимото, лупус, псориазис, ревматоиден артрит, автоимунен хепатит и други. Такива хора трябва да спрат захарта или поне драстично да я ограничат през повечето време. Същото се отнася и за онези, които се предразположени към автоимунни реакции, т.е. имат преки роднини с такива заболявания. Препоръката идва от екипа на биолога Мартин Фет в Университета на Вюрцбург. Учените от години изучават връзката между метаболизма на определени вещества...
Още
Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page
[Общо: 2    Средно: 3.5/5]

Захарта е храна за туморите, избягвайте я!

салата лятна диета за отслабване
Въглехидратите представляват най голямата част (40-70 процента) от тоталния енергиен внос - препоръчва се количеството им да е 50-55%. Около 80% от въглехидратите са полизахариди, останалите са дизахариди, (лактоза и сукроза) и монозахариди – глюкоза. Раковите клетки ползват глюкозата като храна Глюкозата е универсален източник на енергия за всички клетки чрез оксидация в цикъла на Кребс или чрез гликолиза. Докато здравите клетки могат да получат енергия и от белтъчините и от зеленчуците, рако...
Още
Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page
[Общо: 9    Средно: 3.1/5]

Газираните безалкохолни увеличават риска от диабет-2

Рискът от появата на диабет-2 нараства с повече от 20%, дори ако се консумира само една сладка газирана напитка на ден от 330 мл, каквото е съдържанието в една метална опаковка. До това заключение са стигнали изследователи от Imperial College London след експеримент, в който са участвали 30 000 души от осем европейски страни, съобщава "Медик Форум". Преди това учените много пъти са предупреждавали, че има пряка връзка между употребата на сладки безалкохолни и затлъстяването, а то е рисков фак...
Още
Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page
[Общо: 1    Средно: 5/5]