Кои витамини запазват мозъка млад и свеж?

здравеословна диета гладуване при рак
Рискът от неврологични заболявания се увеличава с напредване на възрастта, затова е важно да знаем, кои са най-добрите витамини, които предпазват от стареене мозъка. Ето какво споделя д-р Ума Найду е психиатър по хранене, мозъчен експерт и член на факултета в Харвардското медицинско училище. Тя е и автор на книга по въпросите за здравето на мозъка, която се казва This Is Your Brain on Food: An Indispensable Guide to the Surprising Foods that Fight Depression, Anxiety, PTSD, OCD, ADHD, and More....
Още
Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]

Мъгла и лошо време ни мъчат, как да се чувстваме по-добре

главоболие мигрена
През по-голямата част от седмицата се очакват мъгли. Те оказват влияние на всички, като най-негативно се отразяват на хората с вирусни инфекции или с дихателни заболявания. Могат да станат причина за необяснимо главоболие. Мъглата представлява кондензирана пара, около чиито съставни елементи се събират твърди прахообразни частици, вируси и бактерии. Те нарушават целостта на нежната лигавица на горните дихателни пътища и дават възможност за много по-лесното проникване на вирусите и бактериите. Къ...
Още
Click to rate this post!
[Total: 1 Average: 5]

Витамин В помага на мускулите и забавя стареенето

пенсионери менопауза
Витамин В може е ценен помощник в забавянето на стареенето. Това установиха експерти от Федералното политехническо училище на Лозана. Никотинамид рибозид (форма на витамин В3) играе важна роля за регенерацията на мускулите и може да увеличи продължителността на живота, пише Science world report. Способността за регенерация, която имат някои органи като черен дроб и бъбреци например, а също и мускулите, отслабва с времето. Това провокира цяла поредица от възрастови недъзи. Една от причините за...
Още
Click to rate this post!
[Total: 1 Average: 5]

6 здравословни алтернативи на кофеина

кафе полезно
Кофеинът е важна част от живота на съвременния човек. Повечето от нас не могат да си представят деня без чаша ароматно кафе. Ободряващата съставка се съдържа и в други напитки, например различни видове чай. Понякога обаче искаме да намалим приема на кофеин по различни причини или пък се налага от съображения, свързани със здравето. Ето 6 алтернативи на кофеина, представени в блога на Станимир Михов, посветен на фитнес и хранителни режими. Билки, които може да имат положителен ефект, сходен д...
Още
Click to rate this post!
[Total: 4 Average: 4]

Хапчетата за киселини „крадат“ от витамин В в организма

лекарства лечение
Лекарствата за киселини са едни от най-продаваните медикаменти. Използват ги хора с чувствителен стомах и често появяващо се усещане за парене. Тези медикаменти потискат образуването на киселини в лигавицата на стомаха. Активните съставки на тези препарати обаче имат някои неприятни странични ефекти. Сега списъкът се удължава с още един – учени от Калифорния доказаха, че потискащите киселините лекарства увеличават риска от дефицит на витамин В12. Ако не се обърне внимание, липсата му може да ...
Още
Click to rate this post!
[Total: 4 Average: 4]