Как да преодолеем смяната на часа

пролетна умора безсъние стрес
Актуализирана на 29 март 2019 г. Всяка година европейските държави сменят два пъти в годината часовото време. От това страда вътрешният ни часовник, който трябва да се адаптира към новия ритъм. Много хора се оплакват, че в първата седмица след смяната на времето са уморени и недоспали. Можем да преодолеем за няколко дни неразположението, свързано с необходимостта да ставаме и лягаме по-рано или по-късно, казва д-р Ян-Дирк Фаутек, цитиран от в. „Билд". Една от причините да се събуждаме недо...
Още
Click to rate this post!
[Total: 3 Average: 4]

Инфарктите са масово сутрин заради циркадните ритми

Циркадните ритми или както е прието да ги наричаме – вътрешният ни часовник, са виновни за това, че много инфаркти настъпват в 6,30 ч сутринта, пише в. „Дейли мейл". В кръвта на човека се съдържа протеин, който пречи на разбиването на тромбите. Пикът на неговата активност е точно рано сутринта, заявяват учените от женската болница „Бригам" в Орегон, САЩ. Експертите изследвали нивото на протеина в организма на 12 здрави хора в продължение на две седмици. Искали да разберат дали човешката актив...
Още
Click to rate this post!
[Total: 7 Average: 3.9]