4 начина да се справим с безпричинната тревожност

медитация срещу безпричинна тревожност
Мозъкът на някои хората сякаш е създаден да се тревожи постоянно. Впрочем сивото ни вещество е устроено така, че когато остане без продуктивни задачи, се занимава със себе си. За някои това свободно реене на ума създава мечти и творчески мисли, при други обаче се развива една безпричинна тревожност.  Причината е биологична. Редица хора просто са по-чувствителни към разпознаването на проблемите около тях. При тях амигдалата - центърът за възприемане на страха и опасностите в мозъка, е по-актив...
Още
Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page
[Общо: 1    Средно: 5/5]

8 билки за чай при страхова невроза и тревожност

чай билки
Стрес и тревожност са неразделна част от всекидневието на повечето работещи в наши дни. Достъпен, лесен и безопасен, а в същото време и ефективен начин да намалим напрежението е чрез подходящи чайове. Ето предложения за 8 вида билкови топли напитки, които успокояват бързо. Какво са тревожност и стрес? Тревожност и стрес са общи термини, които описват мобилизирано и напрегнато състояние на тялото и ума. Краткосрочният стрес е полезен за организма, защото помага да се справим с повече задачи, р...
Още
Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page
[Общо: 27    Средно: 3.1/5]

Седнали над 5 часа дневно = депресия

стрес на работата
Заседналият начин на живот може сериозно да ни депресира. Това установи проучване на Университета на Тасмания, в което се включили 3367 държавни служители. Първо било проверено дали участниците са имали симптоми на тревожност и депресия през последните четири седмици. (още…)
Още
Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page
[Общо: 3    Средно: 5/5]