Бодри и енергични въпреки смяната на часа – най-добрите съвети!

щастие щастлив
Промяната към лятно часово време предстои да се случи за пореден път в неделя, 27 март. Тогава местим стрелките на часовника с един час напред. Това е по-неблагоприятната промяна, защото в неделя губим един час или както повечето хора казват: Спим с един час по-малко! За мнозина промяната създава дискомфорт, защото сутрин се налага да стават с един час по-рано. Ако страдате от умора, изтощение или депресивни настроения в първите дни след смяната на часа, не сте сами! Проучвания в Германия нап...
Още
Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]

Как да преодолеем смяната на часа

пролетна умора безсъние стрес
Актуализирана на 29 март 2019 г. Всяка година европейските държави сменят два пъти в годината часовото време. От това страда вътрешният ни часовник, който трябва да се адаптира към новия ритъм. Много хора се оплакват, че в първата седмица след смяната на времето са уморени и недоспали. Можем да преодолеем за няколко дни неразположението, свързано с необходимостта да ставаме и лягаме по-рано или по-късно, казва д-р Ян-Дирк Фаутек, цитиран от в. „Билд". Една от причините да се събуждаме недо...
Още
Click to rate this post!
[Total: 3 Average: 4]