Как да си набавим витамин D през пролетта?

витамин D пикник
Голям процент от българите страдат от недостиг на витамин D. Резултатът се обяснява с малкото време, което прекарваме на открито. Най-засегнати от този дефицит са жителите на градовете и жените. Особено изразен е дефицитът в началото на пролетта след продължителния недостиг на пряка слънчева светлина. Други причини за недостига са и повечето дрехи, които обличаме, замърсяването на въздуха в градовете, което абсорбира UV лъчите. Витамин D се произвежда в кожата на човека под въздействието на с...
Още
Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page
[Общо: 4    Средно: 4.3/5]

11 признака за хормонални проблеми

хормонални проблеми
Чувствате се подути, раздразнителни или просто не сте във форма? Вината за това може да е в хормоните. Те играят ролята на химически "комуникатори", които предават информация към клетките и органите. Така влияят върху начина, по който те функционират. Хормоналните промени са естествени в определени моменти от живота, като преди и по време на цикъл или бременност, както и по време на менопаузата. Има и други неща, които влияят - някои лекарства или здравни проблеми. Цикълът при повечето жени и...
Още
Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page
[Общо: 63    Средно: 2.8/5]

Инфрачервената светлина е добър заместител на антидепресантите

депресия
Американски учени от Университета на Уисконсин-Медисън откриха прост заместител на антидепресантите – просто кожата трябва да се облъчва с инфрачервена лампа. Обяснението е, че светлината от инфрачервения спектър стимулира производството на серотонин - хормон, който регулира настроението. Проучването е публикувано в списанието Jama Psychiatry. Експериментите показали категорично, че такова облъчване подобрява състоянието на хора с депресия. Същият положителен ефект дават и слънчевите бани. На...
Още
Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page
[Общо: 4    Средно: 4.3/5]

Серотонинът се оказа ключов при ревматоиден артрит

За първи път учените направиха връзка между развитието на ревматоиден артрит и нивата на серотонин, съобщава Science Daily. Серотонинът е невромедиатор, който влияе на нашето настроение и апетит. Досега дефицитът му се свързваше с появата на депресия, но не и на автоимунно заболяване каквото е ревматизмът. При тази диагноза засегнати са малките стави на ръцете и краката. Изненадващите изводи са на специалисти от Университета на Париж. Учените там проверили хипотезата си върху мишки, болни от ...
Още
Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page
[Общо: 6    Средно: 3.5/5]