12 начина за справяне със страхова невроза заради пандемията

депресия страхова невроза
Хората, които са склонни към тревожни разстройства, са подложени на голям натиск не само по време на изолацията, но и в месеците след това, когато животът постепенно се връща към нормалното. Нищо не е като преди, а контактите с приятели и близки все още са ограничени. Някои правила отпадат, но пък възникват нови тревожни въпроси: Ограничения за пътуване, нови варианти на вируса, социална тревожност, въпроси за ваксината. Как да намерим баланса в емоциите?  Ето няколко съвета, които ще ви дада...
Още
Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page
[Общо: 0    Средно: 0/5]

Високи дози омега-3 се борят със стреса и стареенето

ниско кръвно при млади жени може да се повлияе от стрес
Високи дози омега-3 мастни киселини предпазват организма от стреса и забавят стареенето, съобщава "News Mail.RU". Изводите са на база проучване с участието на 138 души на възраст 40-85 години. Доброволците, разделени на три групи, водели заседнал начин на живот и имали наднормено тегло. Първата група получила добавка с 2,5 грама омега-3 на ден в продължение на четири месеца, втората - добавка с по-ниска доза (1,25 грама на ден), а третата приемала плацебо (безвредно хапче, което не съдържа н...
Още
Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page
[Общо: 2    Средно: 5/5]

Седнали над 5 часа дневно = депресия

стрес на работата
Заседналият начин на живот може сериозно да ни депресира. Това установи проучване на Университета на Тасмания, в което се включили 3367 държавни служители. Първо било проверено дали участниците са имали симптоми на тревожност и депресия през последните четири седмици. (още…)
Още
Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page
[Общо: 3    Средно: 5/5]

Все повече се връщат стресирани от почивка

alt
Все повече хора се оплакват, че към края на отпуската си започват да се чувстват стресирани. Този феномен се наблюдава вече от няколко години, каза пловдивският психиатър д-р Веселин Герев. Според него това си има психологическо обяснение. Кратката почивка не може да ни презареди Като най-честа причина се изтъква , че отпуската е кратка и човек не може да си почине достатъчно добре. Много често хората си поставят и цели , които не могат да осъществят, и така нивото на стрес нараства. Сред тях ...
Още
Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page
[Общо: 1    Средно: 5/5]