10 ползи от ходенето пеша за фигурата, мозъка и очите

джогинг ходене
Използвайте всяка свободна минута и възможност да ходите пеша. Защо? В комбинация с достатъчно сън и здравословен хранителен режим то  може значително да ни помогне да поддържаме много по-добро здраве. Заседналият начин на живот е новото “пушене”, изтъкват експерти. Той става причина вътрешните органи да затлъстяват, дори ако външно човек не изглежда дебел. Обвиването им в тънък слой мастна тъкан влошава тяхното кръвоснабдяване, а оттам и функционирането им. Решението е повече движение. Но а...
Още
Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page
[Общо: 6    Средно: 3/5]

Не колко, а какво ядем е важно, за да отслабнем

диета за отслабване
Много хора в даден период от живота се притеснява за теглото си и спазват диета за отслабване. Повечето режими на хранене се фокусират върху ограничаване на количеството калории, което поемаме. Сега се оказва, че тайната на стройната фигура всъщност е в качеството на храната. За целите на проучването, което излиза с тези изводи, учените от университета Корнел интервюирали възрастни с нормално тегло, пише Zee News. В първата група били включени 112 стройни хора, които не се придържат към някак...
Още
Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page
[Общо: 6    Средно: 2.7/5]

Бурният смях гори калории колкото разходка пеша

Смехът е един много приятен начин да.... отслабнем! Оказва се, че бурният кикот гори толкова калории, колкото бърза разходка пеша, твърди д-р Хелън Пилчър, цитирана от ​​Daily Mail. Дори сдържаният смях натоварва мускулите и за един час се изгарят около 100 калории. Истеричният смях пък гори по 120 калории на час. Същото се случва и ако се смеете умерено. Още един много приятен бонус - смехът позволява да тонизирате коремните мускули. Това си е направо заместител на коремните преси. Вътрешнит...
Още
Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page
[Общо: 3    Средно: 3.7/5]